07.06.2026 11:08
#сохраненки на тренировку
#сохраненки на тренировку
06.06.2026 11:35
коврик, пилатесный мяч и погнали!
главное не лениться. иногда приходится заставлять себя заниматься, но поверьте, так вы увидите результат быстрее!!!
Читать далее →
15 685
06.06.2026 15:36
важные вечерние упражнения!🧘🏼♀️
даже если в течении дня не было тренировок, важно просто потянуться и расслабить тело перед сном
Читать далее →
16 160
07.06.2026 15:08
идея для вашего ужина
калории минимальные и чувствовать будете себя прекрасно!)
Читать далее →
15 132
08.06.2026 06:53
рецепт кабачковых вафель для вашего завтрака🥗
кбжу на 100гр: 135/8/7/8 ингредиенты:
кабачок небольшой — 1 шт
яйца — 2 шт
мука без глютена — 3 ст.л.
укроп свежий — 1 пучок
сыр твё…
Читать далее →
15 186
Другие главы канала «Мурашкина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.06.2026
кстати вот сегодня завтрак сфоткала не забыла)))
Глава от 17.06.2026
хочу всё
Глава от 17.06.2026
разнообразим наши тренировки
сегодня пилатесная
понадобиться коврик и роллер, д…
Глава от 17.06.2026
идея для вашего завтрака
с наступлением жары можно добавлять в утренний стакан с…
Глава от 17.06.2026
на треню
Глава от 16.06.2026
ужин после тренировки
кукурузу можно заменить на булгур или зеленую гречку, а к…
Глава от 16.06.2026
девчонки, погнали тренить!🔥
Глава от 15.06.2026
идея для наполнения ланч бокса, чтобы брать с собой и вне дома продолжать правил…
Глава от 15.06.2026
интенсивная и непростая тренировка на все тело🏃🏼♀️
можно начать с небольшими га…
Популярные посты канала «Мурашкина»
еще вам немножко до)
👁 32 777 просмотров
ну что! вот вам и мое до/после!
сложно выставлять такие фотки, когда ты уже выглядишь совершенно по другому!
но во первых, когда я была +15…
👁 32 731 просмотров
мне сегодня перчатки подарили)
ставьте лайк если нравятся😊
👁 29 747 просмотров
мой обед девочки
👁 24 785 просмотров
спасибо♥️🦔🐾
👁 24 685 просмотров
я пью какие-то витамины ежедневно
я кстати не помню все)
(ну вот такой я человек)
я точно пью витамин д и железо
но я все пью под контроле…
👁 24 665 просмотров
воду пьем???
👁 24 408 просмотров
вот вам идея для ужина
ничего необычного, но зато как быстро, вкусно и не будет тяжести после🥗✨
👁 24 295 просмотров
девчонки, пока я на сборах, вы то тоже не спортом занимайтесь
встали и тренировочку на все тело сделали, можно несколько подходов для больш…
👁 24 164 просмотров
ЭТО СБОРЫЫЫЫЫ!!!!
👁 23 906 просмотров
идея для организации вашего спортивного уголка дома🏡🏋️♀️
даже у меня такого нет😂 а вы сделайте)))
👁 23 746 просмотров
гантели, коврик и погнали!!!💪
👁 23 743 просмотров
ваша силачка)
👁 23 529 просмотров
встали, 30 минут поделали и уже легкость
главное начать и не лениться !!!
👁 23 436 просмотров
фоточки видео с тренировки)
👁 23 303 просмотров
🥬легко, быстро, полезно и практически всегда эти ингредиенты найдутся дома. тунец можно заменить на курицу, а горчицу на масло, или вообще н…
👁 22 818 просмотров
все, что вам нужно для занятия спортом дома
все фирмы найдете на вб и озоне
не ленимся, заказываем и тренируемся 🏃🏼♀️
👁 22 461 просмотров
спорт был!
занималась кстати по видосу из этого канала
👁 21 372 просмотров
а это мой завтрак!)
перекушу и пойду в зал)
у нас 19 градусов….
ЖКХ вы че творите???
👁 21 134 просмотров
немного спортивной мотивации вам))
ставьте ❤️ если уже был спорт сегодня
👁 21 121 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@colonelcassad
Colonelcassad
Авторский канал Бориса Рожина - эксперта Центра военно-политической журналистики. Мой канал в Телеграме: https://t.me/boris_rozhin Мой блог в Живом Журнале: http://colo…
👥 126 968 · +2 403/7д
@neuronows
CHAT GPT
Бесплатный доступ к Chat GPT и всем нейросетям на русском языке. Без VPN и ограничений. Генерируй тексты, изображения, код, музыку и видео за секунды. Задавай вопросы, ре…
👥 107 769 · +11 810/7д
@techcommedia
Техком
Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети. По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SQMK4 https://t.me/merustg
👥 98 853 · -10 160/7д
@Neurojumor
НЕЙРОЮМОР
Нейроюмор - этот канал создан исключительно в юмористических целях, весь контент сгенерированный нейросетями. Сотрудничество: https://clck.ru/3R576C Нейросеть, нейронка…
👥 97 150 · +8 328/7д
@id343502039804_biz
ChatGPT | Gemini | DeepSeek | Veo | ЧатГПТ | Чат GPT
Чат GPT, Чатгпт, Чат GPT Chat GPT / Чат Джипити ГПТ ии чатбот (AI) бот — AI бот нейросеть. Внутри хайповые нейросети: ChatGPT (GPT чат гпт), Claude, Gemini, DeepSeek ( д…
👥 75 567 · -1 012/7д
@ru_cipic
НЕЙРОЮМОР | ЮМОР | НЕЙРОСЕТЬ
Первый НейроЮморной В МАХ Друзья, данный канал создан исключительно в юмористических целях! Весь контент сгенерирован нейросетями, все что Вы видите - это фантазия ней…
👥 60 963 · -322/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мурашкина
Погрузитесь в мир искусственного интеллекта с каналом Мурашкина. Мы собираем самые свежие новости, делаем глубокие обзоры и анализируем тренды в сфере ИИ и нейросетей. От прорывных исследований до практических инструментов — здесь вы найдете информацию, которая поможет быть на шаг впереди. Присоединяйтесь к сообществу из почти 19 000 подписчиков и узнавайте о главных событиях индустрии первыми.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.