09.06.2026 13:54
тренировка на руки погнали!!!
тренировка на руки
погнали!!!
погнали!!!
08.06.2026 13:53
#сохраненки на тренировки
Читать далее →
14 504
09.06.2026 09:53
рецепт завтрака, который нужно делать с вечера
облегчите себе утро, и уже достанете все готовое из холодильника))
Читать далее →
14 764
10.06.2026 10:37
коврик
пилатесный блок
гантели или утяжелители
30 минут позанимались и уже совершенно другие ощущения🔥
Читать далее →
14 517
10.06.2026 14:37
идея для вашего обеда/ужина))
все готовим без масла и без соусов
в идеале сделать на гриле
Читать далее →
14 893
Другие главы канала «Мурашкина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.06.2026
идея для вашего завтрака
с наступлением жары можно добавлять в утренний стакан с…
Глава от 17.06.2026
на треню
Глава от 16.06.2026
ужин после тренировки
кукурузу можно заменить на булгур или зеленую гречку, а к…
Глава от 16.06.2026
девчонки, погнали тренить!🔥
Глава от 15.06.2026
идея для наполнения ланч бокса, чтобы брать с собой и вне дома продолжать правил…
Глава от 15.06.2026
интенсивная и непростая тренировка на все тело🏃🏼♀️
можно начать с небольшими га…
Глава от 15.06.2026
ЭТО НЕ БООООООКС!!!!!!!
это был кач
штаны и кепка MURASHKINA STORE
Глава от 14.06.2026
рецепт пп блинов
такое нам надо! такое мы готовим!)
Глава от 14.06.2026
сейчас как раз сезон хороших овощей и фруктов, поэтому это самый идеальный обед!
Популярные посты канала «Мурашкина»
еще вам немножко до)
👁 32 777 просмотров
ну что! вот вам и мое до/после!
сложно выставлять такие фотки, когда ты уже выглядишь совершенно по другому!
но во первых, когда я была +15…
👁 32 731 просмотров
мне сегодня перчатки подарили)
ставьте лайк если нравятся😊
👁 29 747 просмотров
мой обед девочки
👁 24 785 просмотров
спасибо♥️🦔🐾
👁 24 685 просмотров
я пью какие-то витамины ежедневно
я кстати не помню все)
(ну вот такой я человек)
я точно пью витамин д и железо
но я все пью под контроле…
👁 24 665 просмотров
воду пьем???
👁 24 408 просмотров
вот вам идея для ужина
ничего необычного, но зато как быстро, вкусно и не будет тяжести после🥗✨
👁 24 295 просмотров
девчонки, пока я на сборах, вы то тоже не спортом занимайтесь
встали и тренировочку на все тело сделали, можно несколько подходов для больш…
👁 24 164 просмотров
ЭТО СБОРЫЫЫЫЫ!!!!
👁 23 906 просмотров
гантели, коврик и погнали!!!💪
👁 23 743 просмотров
идея для организации вашего спортивного уголка дома🏡🏋️♀️
даже у меня такого нет😂 а вы сделайте)))
👁 23 720 просмотров
ваша силачка)
👁 23 503 просмотров
встали, 30 минут поделали и уже легкость
главное начать и не лениться !!!
👁 23 436 просмотров
фоточки видео с тренировки)
👁 23 303 просмотров
🥬легко, быстро, полезно и практически всегда эти ингредиенты найдутся дома. тунец можно заменить на курицу, а горчицу на масло, или вообще н…
👁 22 818 просмотров
все, что вам нужно для занятия спортом дома
все фирмы найдете на вб и озоне
не ленимся, заказываем и тренируемся 🏃🏼♀️
👁 22 461 просмотров
спорт был!
занималась кстати по видосу из этого канала
👁 21 346 просмотров
а это мой завтрак!)
перекушу и пойду в зал)
у нас 19 градусов….
ЖКХ вы че творите???
👁 21 109 просмотров
немного спортивной мотивации вам))
ставьте ❤️ если уже был спорт сегодня
👁 21 093 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@colonelcassad
Colonelcassad
Авторский канал Бориса Рожина - эксперта Центра военно-политической журналистики. Мой канал в Телеграме: https://t.me/boris_rozhin Мой блог в Живом Журнале: http://colo…
👥 126 951 · +2 386/7д
@neuronows
CHAT GPT
Бесплатный доступ к Chat GPT и всем нейросетям на русском. Общайтесь с ИИ, генерируйте тексты, изображения и код. Без ограничений и регистрации. Подписывайтесь и узнайте,…
👥 107 590 · +11 631/7д
@techcommedia
Техком
Главное про технологии, интернет-культуру, тренды и нейросети. По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SQMK4 https://t.me/merustg
👥 99 586 · -9 427/7д
@Neurojumor
НЕЙРОЮМОР
Нейроюмор - этот канал создан исключительно в юмористических целях, весь контент сгенерированный нейросетями. Сотрудничество: https://clck.ru/3R576C Нейросеть, нейронка…
👥 96 665 · +7 843/7д
@id343502039804_biz
ChatGPT | Gemini | DeepSeek | Veo | ЧатГПТ | Чат GPT
Чат GPT, Чатгпт, Чат GPT Chat GPT / Чат Джипити ГПТ ии чатбот (AI) бот — AI бот нейросеть. Внутри хайповые нейросети: ChatGPT (GPT чат гпт), Claude, Gemini, DeepSeek ( д…
👥 75 565 · -1 003/7д
@ru_cipic
НЕЙРОЮМОР | ЮМОР | НЕЙРОСЕТЬ
Первый НейроЮморной В МАХ Друзья, данный канал создан исключительно в юмористических целях! Весь контент сгенерирован нейросетями, все что Вы видите - это фантазия ней…
👥 61 093 · -192/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мурашкина
Мурашкина — ваш проводник в мир искусственного интеллекта и нейросетей. Мы собираем самые свежие новости, делаем глубокие обзоры и аналитику, чтобы вы всегда были в курсе ключевых событий и трендов. Никакой воды — только факты, примеры и инсайты, которые помогут разобраться в технологиях будущего. Подписывайтесь, чтобы не пропустить прорывы в AI.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.