Простая тренировка на все тело без особых усилий!
Делись с друзьями!
Читать далее →
«Планка» — как верно исполнять это упражнение?
Сильный корпус и привлекательный пресс в качестве дополнительного преимущества!
Читать далее →
🍜ПП ПАСТА ИЗ КАБАЧКОВ🌸
🟢КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🟢кабачок 120г (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🟢кур
🍜ПП ПАСТА ИЗ КАБАЧКОВ🌸
🟢КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🟢кабачок 120г (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🟢куриное филе 200г
🟢помидоры 100г
🟢шампиньоны 100г
🟢сметана 50г (у автора Parmalat 15%), если хотите снизить жирность, берите греческий йогурт
🟢сыр для посыпки 10г
🟢соль, чеснок, специи по вкусу
Обжариваем куриное филе, добавляем к нему шампиньоны, чеснок, кабачок и помидоры.
Обжариваем примерно 20 минут. Затем добавляем сметану и тушим пару минут под крышкой.
Крепкая спина и грациозная осанка — это просто и доступно!
Всего через несколько дней ты заметишь первые изменения.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалис…
Читать далее →
ПП медовик без добавленного сахара👌
Общий вес тортика 700 г. КБЖУ на 100 г - 217/9.1/7/29.5
🥣для коржей:
яйцо 3 шт
мука рисовая 90 г
мука пшеничная цельнозерновая 40 г
кипяток…
Читать далее →