Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
2 658 подписчиков · @mybody_max
К каналу →
🧘‍♀️ Польза от того, что вы будете держать ноги на стене Это простое, но очень эффективное упражнение для расслабления и восстановления.
Читать далее →
428
Реклама
Делаем планку правильно ✅ Планка - кажется простой, но именно из-за “псевдолёгкости” многие делают её неправильно. Вот чек-лист идеальной планки: 🔵 Спина прямая — без прогиба в …
Читать далее →
434

Худеем меняя гормоны - без изнурительных диет и тренажеров: всего 20–30 минут в день дома мягких практик без перегрузок.

Худеем меняя гормоны - без изнурительных диет и тренажеров: всего 20–30 минут в день дома мягких практик без перегрузок.👇

Сегодня подписчики нашего канала могут получить вечный доступ к умным практикам на канале "Йога для гормонов"".
Переходите по ссылке за подробностями👉 https://tglink.io/8c343e766d002c

А еще на канале эксперт, дипломированный йогатерапевт международного уровня рассказывает все, что нужно знать о менопаузе и как ее отодвинуть, избавиться от приливов, про важность желчи и ее влияние на женское здоровье, как наладить отток лимфы
и делится каждый день эффективными практиками, позволяющими восстановить баланс, обрести молодость и энергию.

Подписывайтесь на канал ""ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ"" прямо сейчас 👉 https://tglink.io/8c343e766d002c и получите вечный доступ к умным практикам.

erid: 2W5zFK7ctWm
Красивый пресс дома с гантелями
Читать далее →
392
Подкаченные ножки в домашних условиях
Читать далее →
415
Другие главы канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.10.2026
Частое пребывание дома может влиять и на физическое, и на эмоциональное состояни…
👁 44 просмотров
Глава от 16.10.2026
Упражнения для шеи. Простой комплекс помогает снять напряжение и скованность в …
👁 154 просмотров
Глава от 16.10.2026
3 минуты китайской гимнастики для всего тела Всего несколько минут мягких движе…
👁 211 просмотров
Глава от 15.10.2026
Доброе утро! Утренняя зарядка: лучший способ проснуться! Моё тело. Подписаться
👁 282 просмотров
Глава от 15.10.2026
Ягодицы в домашних условиях 🔥 С возрастом мышцы без движения теряют тонус, и те…
👁 266 просмотров
Глава от 15.10.2026
Почему тибетские целители начинают лечение именно с ног. Массаж стоп — это не т…
👁 320 просмотров
Глава от 14.10.2026
Упражнение для здоровья позвоночника. Позвоночник создан для движения. Когда ем…
👁 312 просмотров
Глава от 14.10.2026
Утренняя зарядка от отёков. Несколько минут простых движений помогут размять су…
👁 307 просмотров
Глава от 14.10.2026
Руки и спина без дряблости: один суперсет для точеного силуэта 💪 Наш ежедневный…
👁 327 просмотров

Популярные посты канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»

Лучшие упражнения для стройных бёдер! Удивительные результаты с минимальными затратами усилий.
👁 4 041 просмотров
Легкий комплекс упражнений поможет подтянуть живот, снять мышечные зажимы, выровнять осанку и восстановить тонус! Всего лишь одна минута в …
👁 4 033 просмотров
Развеиваем мифы
👁 4 027 просмотров
Всего одна минута в день, и вы сможете достичь следующих результатов: • Сократите объем живота. • Улучшите осанку и выровняете позвоночник.…
👁 4 018 просмотров
Витамины в обычных продуктах! Питайся разнообразно и вкусно, не забывая о здоровье!
👁 3 963 просмотров
Одно эффективное упражнение, которое поможет вам проработать мышцы пресса, ног и ягодиц! Не забывайте, что ключ к успеху – это настойчивост…
👁 3 949 просмотров
Упражнения для достижения плоского живота! Спортсменкам на заметку!
👁 3 942 просмотров
Уникальные тренировки, которые превращают «простую спину» в «спину модельного типа»! Не забудь сохранить!
👁 3 937 просмотров
✅Подборка ПП обедов 😊👍
👁 3 929 просмотров
ТОПОВЫЕ НАЧИНКИ для лаваша🤤🥙 Идеально для перекуса или лёнкого завтрака- худеем ВКУСНО!🥣
👁 3 919 просмотров
✨ Шоколадно-творожный кекс ✨ ▪️КБЖУ на 100 гр - 145/8.8/6/13.8▪️ Ингредиенты для теста: ⏺Яйцо - 2 шт ⏺Яблоко - 100 г; ⏺Мука - 60 г; ⏺Разры…
👁 3 909 просмотров
Тренировка для стройной фигуры
👁 3 905 просмотров
Кардио для всех без прыжков
👁 3 905 просмотров
Хорошая растяжка никогда не повредит
👁 3 857 просмотров
ЗАМЕНЯЙ свой ужин на этот салат и утром минус на весах, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ешь сколько влезет, ну мечта же. Весь секрет салата в заправке, нере…
👁 3 854 просмотров
Тренируем ноги, руки, живот и спину! Делайте каждое упражнение по 5–10 раз на обе стороны. Можно выполнять в быстром темпе, как на видео, …
👁 3 851 просмотров
Убираем дряблость на руках 🕺 Работаем 3-4 круга от 12 до 20 повторений.
👁 3 848 просмотров
Комплекс упражнений, который реально помогает при боли в тазобедренном суставе!
👁 3 831 просмотров
ПП Кокосовые сырки🥥 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 240/13/14/14. ⠀ Ингредиенты: ▫️Творог 5% - 200 гр ▫️Стружка кокосовая - 20 гр ▫️Подсластитель - 7 гр …
👁 3 823 просмотров
Избавляемся от гиперлордоза: вернём позвоночнику здоровье! ➕ 🟢Гиперлордоз — это патологическое состояние, характеризующееся чрезмерным прог…
👁 3 822 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 269 071 · +1 716/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 497 · +3 114/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 329 697 · +8 937/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 318 181 · +4 828/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 260 248 · +7 763/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #тренировки дома #здоровый образ жизни #рецепты пп #фитнес #похудение #Кулинария
📋 О канале Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины.

Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,183,361 постам из 204,583 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.