25.09.2026 11:58
Лепёшка с чиа.
Лепёшка с чиа.
Ингредиенты:
• 3 ст. л. семян чиа.
• 2 ст. л. овсяных хлопьев.
• 2 яйца.
• 40 мл молока.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте несколько минут с одной стороны. Затем переверните и слегка подрумяньте с другой.
Для начинки подойдут любые продукты — сладкие или солёные.
Семена чиа богаты клетчаткой, содержат омега-3 и помогают дольше сохранять чувство сытости.
Ингредиенты:
• 3 ст. л. семян чиа.
• 2 ст. л. овсяных хлопьев.
• 2 яйца.
• 40 мл молока.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте несколько минут с одной стороны. Затем переверните и слегка подрумяньте с другой.
Для начинки подойдут любые продукты — сладкие или солёные.
Семена чиа богаты клетчаткой, содержат омега-3 и помогают дольше сохранять чувство сытости.