28.09.2026 19:01
Гиперлордоз — это чрезмерный прогиб в пояснице, при котором таз наклоняется вперёд.
Гиперлордоз — это чрезмерный прогиб в пояснице, при котором таз наклоняется вперёд.
Он может приводить к:
• болям в пояснице, шее и спине;
• выпирающему животу из-за слабости мышц кора;
• нарушению осанки и повышенной нагрузке на позвоночник;
• перенапряжению мышц поясницы;
• слабой работе ягодичных мышц и мышц тазового дна.
Важно понимать: не все эти проблемы возникают только из-за гиперлордоза, но он может усиливать их проявления.
Поэтому важно работать не только с поясницей, а со всем телом: укреплять кор и ягодицы, улучшать подвижность суставов и восстанавливать правильное положение таза.
Он может приводить к:
• болям в пояснице, шее и спине;
• выпирающему животу из-за слабости мышц кора;
• нарушению осанки и повышенной нагрузке на позвоночник;
• перенапряжению мышц поясницы;
• слабой работе ягодичных мышц и мышц тазового дна.
Важно понимать: не все эти проблемы возникают только из-за гиперлордоза, но он может усиливать их проявления.
Поэтому важно работать не только с поясницей, а со всем телом: укреплять кор и ягодицы, улучшать подвижность суставов и восстанавливать правильное положение таза.