Салат «Южный» Ингредиенты: ⁃ Ветчина 100 г ⁃ Картофель варёный 2 штуки ⁃ Морковь вареная 1 штука ⁃ Болгарский перец 1 штука ⁃ Консервированный зеленый горошек 1 банка ⁃ Зеленый лук 1 пучок ⁃ Сметана 10% 2 ст. л ⁃ Русская горчица 0.5 ч. ложки ⁃ Дижонская горчица 1 ч. ложка ⁃ Соль, перец 124.97 ккал на 100 г Белки 5.12 Жиры 8.98 Углеводы 6.07 Подписывайтесь на канал с рецептами
Салат грушевый с пряной индейкой и сочной заправкой! Ингредиенты: ⁃ индейка ⁃ чеснок ⁃ мед ⁃ горчица ⁃ соевый соус ⁃ сметана ⁃ майонез ⁃ груша ⁃ лимон ⁃ зелень петрушки ⁃ зелень укропа ⁃ перец чёрный молотый ⁃ перец острый красный ⁃ соль ⁃ кедровые орехи Нарезаем чеснок пластинками и обваливаем его в соли и перце. Затем делаем небольшие надрезы в индюшином филе и вставляем туда чеснок. Готовим маринад: в миске смешиваем мед, горчицу, сметану, майонез, соевый соус и соль, перемешиваем. Обмазываем мясо смесью. Оставляем мариноваться на 2 часа при комнатной температуре. Выпекаем индейку при …
Гамбургеры с индейкой на гриле — для тех, кто питается правильно! Ингредиенты: ⁃ индюшиное филе ⁃ чеснок ⁃ мед ⁃ горчица ⁃ соевый соус ⁃ сметана ⁃ майонез ⁃ лук репчатый красный ⁃ сыр ⁃ орегано свежий ⁃ базилик свежий ⁃ кетчуп ⁃ соль ⁃ черный молотый перец ⁃ булочки чиабатта или обычные булочки для бургеров ⁃ помидор ⁃ козий сыр ⁃ руккола Нарезаем чеснок пластинками и обваливаем его в соли и перце. Затем делаем небольшие надрезы в индюшином филе и вставляем туда чеснок. Готовим маринад: в миске смешиваем мед, горчицу, сметану, майонез, соевый соус и соль, перемешиваем. Смазываем мясо смесью. …
Идеальное блюдо, в котором много белка, клетчатки и мало жира. Кус-кус с креветками Ингредиенты: ⁃ Кускус 1 чашка ⁃ Оливковое масло для жарки ⁃ Креветки 100 г ⁃ Лайм 1 шт. ⁃ Мед 1 ч.л. ⁃ Горчица 1 ч.л. ⁃ Мята 1 веточка ⁃ Белая консервированная фасоль 1 банка ⁃ Руккола 50 г ⁃ Черный перец по вкусу ⁃ Соль по вкусу 266.15 ккал на 100 г Белки 15.25 Жиры 3.34 Углеводы 47.32 Подписывайтесь на канал с рецептами
Салат «Тбилиси» Ингредиенты: ⁃ орехи грецкие 80 г ⁃ говядина 150 г ⁃ лук красный ½ шт. ⁃ сок лимона 1 ст.л. ⁃ перец болгарский ½ шт. ⁃ красный острый перец 1 шт. ⁃ зелень 40 г ⁃ чеснок 2 зубчика ⁃ консервированная красная фасоль 3 ст.л. ⁃ уксус яблочный 1 ст.л. ⁃ масло оливковое 2 ст.л. ⁃ масло растительное для обжаривания ⁃ черный перец и соль по вкусу 213.56 ккал на 100 г Белки 9.22 Жиры 17.23 Углеводы 6.29 Подписывайтесь на канал с рецептами