🫒 Ученые выяснили, как снизить риск диабета на 31%
Испанские исследователи пришли к выводу, что средиземноморская диета работает еще эффективнее, если дополнить ее умеренным снижением калорийности, физической активностью и поддержкой специалистов по снижению веса.
В исследование приняли участие 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с лишним весом или ожирением и метаболическим синдромом, но без диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Шесть лет наблюдений показали: риск развития диабета второго типа в первой группе оказался на 31% ниже. Кроме того, участники эффективнее снижали вес и объем талии: в среднем они потеряли 3,3 кг и уменьшили окружность талии на 3,6 см.
🫒 Ученые выяснили, как снизить риск диабета на 31% Испанские исследователи пришли к выводу, что средиземноморская диета работает еще эффективнее, если…
