Сколько времени ваш ребенок может устоять на одной ноге? И как это связано с осанкой👇
Попросите ребенка встать на одну ногу и засеките время.
Нормы по возрастам:
🟢 В 3 года ребёнок должен удерживаться на одной ноге хотя бы 5 секунд
🟢 В 4 года уже 10-20 секунд
🟢 К школе (6-7 лет) спокойно стоит 30 секунд и больше.
Почему это так важно? 💪
Баланс на одной ноге показывает сразу три вещи:
✔️ насколько развиты мышцы стопы
✔️ как работает вестибулярный аппарат
✔️ насколько стабильны мышцы корпуса, таза и ног
Это маркер того, как развивается всё тело ребёнка.
На что обратить внимание:
⚠️ Ребёнок сразу заваливается в сторону
⚠️ Не может удержаться даже 5 секунд (при том, что возраст уже подходящий)
⚠️ На одной ноге стоит нормально, а на другой вообще не может
Если вы видите хотя бы один из этих признаков, это сигнал.
Такая асимметрия часто говорит о слабости глубоких мышц-стабилизаторов. И если сейчас не обратить на это внимание, дальше могут появиться более заметные проблемы: сутулость, неправильная походка, боли в спине 😔
В видео выше я показала простое упражнение, которое поможет улучшить баланс буквально за 1 минуту. Попробуйте прямо сейчас вместе с ребёнком!
Но это только первый шаг.
Чтобы закрепить результат и действительно исправить проблему, нужна системная работа.
Для этого на курсе мы добавили еще больше нейроупражнений, которые:
✔️ развивают вестибулярный аппарат
✔️ улучшают связь мозг-тело
✔️ тренируют координацию и пространственное восприятие
✔️ работают с другими подсистемами нервной системы
То есть вы получаете не просто набор коррекционных упражнений, а комплексную программу, которая учит нервную систему ребёнка правильно управлять телом 💪
Переходите по ссылке и забирайте курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» и получите в подарок увеличенный в двое доступ к курсу: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0804_4
90% мест с удвоенным доступом уже распродано! Закрываю акцию!
Другие главы канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 14.05.2026
Ликвидирую акцию с вечным доступом! Купить курс с доступом навсегда всего за 399…
Глава от 14.05.2026
ЛИКВИДАЦИЯ акции на курсе «Здоровая осанка и стопы»!
У нас для вас важная новос…
Глава от 14.05.2026
Он пока не знает, что захочет через три года, десять лет. Может, сёрфинг во врем…
Глава от 14.05.2026
Вальгус исправляется. Но только если вы не совершаете эти ошибки.
Большинство р…
Глава от 14.05.2026
«Пройдите 10 сеансов ЛФК». Знакомое назначение?
Вы добросовестно водите ребёнка…
Глава от 14.05.2026
Ребёнок делает уроки — и через час голова уже болит?
После школы сам говорит, ч…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,054,284 постов
из 198,940 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Канал для тех, кто хочет быть здоровым и энергичным каждый день. Здесь вы найдёте действенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике заболева…
👥 68 681 · +1 848/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 666 · +1 242/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и самосовершенствования. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни и вдохновение для л…
👥 43 026 · +246/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для поддержания гибкости, здоровья суставов и бодрости. Упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки. Начни утро с пользы!…
👥 38 823 · +1 284/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 857 · -262/7д
Популярные посты канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
😒 «Никак не решаюсь купить курс для детской осанки. Боюсь, моя лень победит – и забросим мы это дело…»
Главное для родителей – найти для се…
👁 16 122 просмотров
Недавно купила себе скакалку. Не обычную, а бисерную — составленную из маленьких пластиковых модулей. Такими пользуются роуп-скиперы, есть т…
👁 16 107 просмотров
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
Его «до» — это стельки, «рукопашка» и ….
сутулость. После — смотрите в карусели результаты Савелия (они впечатляют)👆
Мам…
👁 16 094 просмотров
Почему ребенок шаркает ногами?
⠀
🙅Ребенок не виноват, что ходит так, а не иначе. Эта проблема не решается замечаниями и одергиванием.
⠀
Он н…
👁 15 963 просмотров
💡 Ежедневные простые упражнения могут постепенно менять состояние тела ребёнка.
Уже через несколько недель обычно становится заметно:
— ре…
👁 15 958 просмотров
МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ
«Сядь прямо, не горбись» — и ребёнок на секунду тянется вверх, а потом снова складывается пополам над столом.
Вы думае…
👁 15 857 просмотров
А нам можно на курс, если нам 2 года? А если 11? А если уже 18? 🤔
Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Чтобы ответить на с…
👁 15 825 просмотров
ВАЛЬГУС НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ, если ничего не беспокоит?
Точно ничего? Или просто ещё не беспокоит?…
«Ну это же у всех!»
«Он перерастёт»
«У р…
👁 15 723 просмотров
КАК СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ И НЕРВЫ❓
Всё просто — присоединяйтесь к моему новому курсу «Здоровая осанка и стопы», на котором мы комплексно…
👁 15 671 просмотров
😍 Удивительно, но первые группы на курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» уже стартовали.
И это абсолютно другой уровень по уровню комфортного…
👁 15 657 просмотров
Плоско-вальгусная установка стоп — проблема, с которой сталкиваются тысячи мам, и одна из самых частых патологий, с которой приходят ко мне …
👁 15 646 просмотров
Мамы, признайтесь!
Иногда самое сложное это не цена и даже не время, а разрешить себе
перестать всё тянуть самой!!!
Весь день расписан по …
👁 15 595 просмотров
«Пройдите 10 сеансов ЛФК». Знакомое назначение?
Вы добросовестно водите ребёнка, он старательно делает упражнения. А через месяц стопы снов…
👁 15 564 просмотров
Я тоже была в такой ситуации и знаю, как это выглядит: ребёнок старается, а тело будто «деревянное» и не откликается.
Очень часто причина к…
👁 15 556 просмотров
Мама видит сутулость — и начинает работать со спиной.
Мама видит вальгус — и идёт к ортопеду со стопами.
Логично. Почему тогда эта логика т…
👁 15 545 просмотров
😱 Осанку можно исправить только до 12 лет
Каждый день ко мне на занятия или консультации приходят подростки, вы в комментариях пишите вопро…
👁 15 526 просмотров
❌ Ошибка
5⃣ НЕ НУЖНО при нарушениях осанки:
1. Нельзя делать из ребенка человека с ограниченными возможностями. Если вы будете оберегать е…
👁 15 508 просмотров
Делайте с ребенком этот комплекс, если…
✔️ Вы устали видеть нарушения осанки своего ребенка и тревожиться за его здоровье и будущее
✔️ Вы -…
👁 15 435 просмотров
«А если ребёнок делает неправильно? Будет ли результат от онлайн-занятий?»
Это частый страх мам. И я вас прекрасно понимаю — я сама через э…
👁 15 413 просмотров
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что масса…
👁 15 390 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка
Как исправить вальгус и сутулость у детей 5 -12 лет с помощью упражнений
100 тыс+ учеников за 5 лет
100 тыс+ учеников за 5 лет
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.