01.05.2026 09:05
Торчат лопатки — обратите внимание на дыхание!
Торчат лопатки — обратите внимание на дыхание!
Если у ребёнка появляются «крыловидные» лопатки, это чаще всего связано не с особенностями фигуры, а с тем, что мышцы работают несогласованно.
Почему так происходит?
Лопатки должны мягко прилегать к грудной клетке. За это отвечают передняя зубчатая и ромбовидная мышцы. Когда диафрагма напряжена (что у детей бывает часто), дыхание перестаёт быть полноценным, и баланс между мышцами нарушается: одни перетружены, другие ослаблены.
Внешне это проявляется тем, что лопатки «отлетают» от спины.
Если не обращать внимания, могут появиться:
🔸 периодические или хронические боли в спине;
🔸 чувство скованности;
🔸 ослабление мышечного корсета;
🔸 сложности с коррекцией в старшем возрасте, когда зоны роста закрываются.
Главная ошибка родителей ⬇️
Просить ребёнка «не сутулиться» или подталкивать лопатки руками. Это не помогает мышцам включиться правильно и может создавать лишнее напряжение.
Начинать важно с дыхания — с восстановления подвижности диафрагмы.
Если она фиксирована, ребёнок компенсирует дыхание шеей и плечами, что влияет на осанку.
Регулярные упражнения помогают:
✅ постепенно расслаблять диафрагму;
✅ возвращать естественный дыхательный объём;
✅ укреплять мышцы, которые отвечают за положение лопаток;
✅ формировать у нервной системы устойчивый навык правильного контроля тела.
В курсе «Здоровая осанка и стопы» собраны упражнения, которые направлены на работу с глубокими причинами нарушений: дыханием, мышечной координацией, положением лопаток и устойчивостью стоп.
Формат занятий подходит для ежедневной мягкой практики без перегрузки ребёнка.
‼️ ФИНАЛ АКЦИИ‼️ ОСТАЛИСЬ ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ!!
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП по цене года УХОДИТ С ПРОДАЖ!
⏳ Первые результаты уже через месяц – всего 15 минут в день!
Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0105_4 и забирайте курс по выгодной цене!👇
Если у ребёнка появляются «крыловидные» лопатки, это чаще всего связано не с особенностями фигуры, а с тем, что мышцы работают несогласованно.
Почему так происходит?
Лопатки должны мягко прилегать к грудной клетке. За это отвечают передняя зубчатая и ромбовидная мышцы. Когда диафрагма напряжена (что у детей бывает часто), дыхание перестаёт быть полноценным, и баланс между мышцами нарушается: одни перетружены, другие ослаблены.
Внешне это проявляется тем, что лопатки «отлетают» от спины.
Если не обращать внимания, могут появиться:
🔸 периодические или хронические боли в спине;
🔸 чувство скованности;
🔸 ослабление мышечного корсета;
🔸 сложности с коррекцией в старшем возрасте, когда зоны роста закрываются.
Главная ошибка родителей ⬇️
Просить ребёнка «не сутулиться» или подталкивать лопатки руками. Это не помогает мышцам включиться правильно и может создавать лишнее напряжение.
Начинать важно с дыхания — с восстановления подвижности диафрагмы.
Если она фиксирована, ребёнок компенсирует дыхание шеей и плечами, что влияет на осанку.
Регулярные упражнения помогают:
✅ постепенно расслаблять диафрагму;
✅ возвращать естественный дыхательный объём;
✅ укреплять мышцы, которые отвечают за положение лопаток;
✅ формировать у нервной системы устойчивый навык правильного контроля тела.
В курсе «Здоровая осанка и стопы» собраны упражнения, которые направлены на работу с глубокими причинами нарушений: дыханием, мышечной координацией, положением лопаток и устойчивостью стоп.
Формат занятий подходит для ежедневной мягкой практики без перегрузки ребёнка.
‼️ ФИНАЛ АКЦИИ‼️ ОСТАЛИСЬ ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ!!
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП по цене года УХОДИТ С ПРОДАЖ!
⏳ Первые результаты уже через месяц – всего 15 минут в день!
Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0105_4 и забирайте курс по выгодной цене!👇