07.06.2026 13:12
Почему у ребенка болит спина и как это исправить
«Мама, у меня болит спина!!»
Часто причиной боли в спине является перенапряжение подвздошно-поясничной мышцы, которая расположена внутри таза. Эта мышца работает, когда мы сидим: фиксированный таз заставляет её напрягаться. Если ребенок долго сидит, она начинает уставать и вызывает боль.
Как избежать боли
Меняйте положение тела ребенка как можно чаще. Это позволит расслабить подвздошно-поясничную мышцу и задействовать другие мышцы:
✔️ Посидели — полежали.
✔️ Постояли — полежали.
Но этого недостаточно. Лучше добавить движение, например, ходьбу. Во время ходьбы работают разные группы мышц, и подвздошная мышца отдыхает.
️Профилактика болей в спине требует регулярной смены поз. Ведь осанка — это ДИНАМИКА!
Здоровая спина — это баланс: мышцы должны работать равномерно и быть сильными, чтобы поддерживать тело ребенка в правильном положении
Если у ребенка уже есть проблемы с осанкой.
Если он ограничен в движении (мало бегает, прыгает, играет).
Если он готовится к школе или уже учится и вынужден много сидеть.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы вам даем:
более 90 упражнений от сутулости и вальгуса
правильную технику выполнения упражнений
ответы на вопросы и поддержку зарядками
Курс «Здоровая осанка и стопы» создан, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от: ⠀
Вальгусной установки стоп и плоскостопия
Компьютерной шеи и выступающих лопаток
Головных болей и головокружений
ЛИКВИДАЦИЯ ВЕЧНОГО ДОСТУПА К КУРСУ ЗАВЕРШАЕТСЯ.
Успевайте забрать курс в бессрочный доступ и заниматься когда вам удобно, возвращаясь к материалам по мере необходимости.
Присоединяйтесь по ссылке: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0706_4
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Часто причиной боли в спине является перенапряжение подвздошно-поясничной мышцы, которая расположена внутри таза. Эта мышца работает, когда мы сидим: фиксированный таз заставляет её напрягаться. Если ребенок долго сидит, она начинает уставать и вызывает боль.
Как избежать боли
Меняйте положение тела ребенка как можно чаще. Это позволит расслабить подвздошно-поясничную мышцу и задействовать другие мышцы:
✔️ Посидели — полежали.
✔️ Постояли — полежали.
Но этого недостаточно. Лучше добавить движение, например, ходьбу. Во время ходьбы работают разные группы мышц, и подвздошная мышца отдыхает.
️Профилактика болей в спине требует регулярной смены поз. Ведь осанка — это ДИНАМИКА!
Здоровая спина — это баланс: мышцы должны работать равномерно и быть сильными, чтобы поддерживать тело ребенка в правильном положении
Если у ребенка уже есть проблемы с осанкой.
Если он ограничен в движении (мало бегает, прыгает, играет).
Если он готовится к школе или уже учится и вынужден много сидеть.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы вам даем:
более 90 упражнений от сутулости и вальгуса
правильную технику выполнения упражнений
ответы на вопросы и поддержку зарядками
Курс «Здоровая осанка и стопы» создан, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от: ⠀
Вальгусной установки стоп и плоскостопия
Компьютерной шеи и выступающих лопаток
Головных болей и головокружений
ЛИКВИДАЦИЯ ВЕЧНОГО ДОСТУПА К КУРСУ ЗАВЕРШАЕТСЯ.
Успевайте забрать курс в бессрочный доступ и заниматься когда вам удобно, возвращаясь к материалам по мере необходимости.
Присоединяйтесь по ссылке: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0706_4
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0