09.08.2026 06:30
Одна из самых частых ошибок мам, у чьих дочек уже есть нарушения осанки: записать ребёнка в художественную гимнастику с надеждой выровнять спину.
Одна из самых частых ошибок мам, у чьих дочек уже есть нарушения осанки: записать ребёнка в художественную гимнастику с надеждой выровнять спину.
Я понимаю эту логику, и как тренер с 20-летним опытом скажу честно: если уже есть гиперлордоз, сутулость или вальгус, художественная гимнастика часто закрепляет проблему, а не решает её.
Объясню почему 👇
Вся техника строится на сгибании-разгибании позвоночника, и по физиологии это движение должно распределяться по всем 24 позвонкам. Но в группе на 10-15 детей тренер физически не успевает следить за каждой спиной, и ребёнок начинает «складываться» там, где и так подвижно: в одном-двух сегментах поясницы. Эти зоны «разбалтываются», нервная система закрепляет неправильный паттерн, а остальной позвоночник остаётся выключенным.
К этому добавляется растяжка ⚠️ Для некоторых элементов нужен подвывих в тазобедренном суставе и переразгибание в пояснице. Это уже про профессиональную карьеру, и последствия проявляются годами позже: боли в пояснице, нестабильность таза, искривления, которые с возрастом только усиливаются.
Когда мамы пишут «отдала на гимнастику для осанки», я мягко спрашиваю: проверяли ли нарушения у врача? Если они есть, до их коррекции спорт усиливает дисбалансы, потому что задействует только сильные мышцы, а слабые остаются выключенными.
Что работает на самом деле:
✔️ Коррекционная гимнастика через нервную систему, перестраивающая двигательный паттерн
✔️ Работа со всем телом, а не локально со спиной или стопами
✔️ Регулярность по 15 минут в день, без надрыва и фанатизма
Именно так устроен мой курс «Здоровая осанка и стопы» 7.0.
Тренировки в формате "смотри и повторяй", готовая система для домашних занятий, и спорт после такой базы становится бонусом для здоровья, а не угрозой 💪
Сейчас курс доступен с вечным доступом и 6 курсами в подарок, и я очень хочу, чтобы он был в каждой семье как аптечка.
Присоединяйтесь к ученикам на курсе 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0908_2
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Я понимаю эту логику, и как тренер с 20-летним опытом скажу честно: если уже есть гиперлордоз, сутулость или вальгус, художественная гимнастика часто закрепляет проблему, а не решает её.
Объясню почему 👇
Вся техника строится на сгибании-разгибании позвоночника, и по физиологии это движение должно распределяться по всем 24 позвонкам. Но в группе на 10-15 детей тренер физически не успевает следить за каждой спиной, и ребёнок начинает «складываться» там, где и так подвижно: в одном-двух сегментах поясницы. Эти зоны «разбалтываются», нервная система закрепляет неправильный паттерн, а остальной позвоночник остаётся выключенным.
К этому добавляется растяжка ⚠️ Для некоторых элементов нужен подвывих в тазобедренном суставе и переразгибание в пояснице. Это уже про профессиональную карьеру, и последствия проявляются годами позже: боли в пояснице, нестабильность таза, искривления, которые с возрастом только усиливаются.
Когда мамы пишут «отдала на гимнастику для осанки», я мягко спрашиваю: проверяли ли нарушения у врача? Если они есть, до их коррекции спорт усиливает дисбалансы, потому что задействует только сильные мышцы, а слабые остаются выключенными.
Что работает на самом деле:
✔️ Коррекционная гимнастика через нервную систему, перестраивающая двигательный паттерн
✔️ Работа со всем телом, а не локально со спиной или стопами
✔️ Регулярность по 15 минут в день, без надрыва и фанатизма
Именно так устроен мой курс «Здоровая осанка и стопы» 7.0.
Тренировки в формате "смотри и повторяй", готовая система для домашних занятий, и спорт после такой базы становится бонусом для здоровья, а не угрозой 💪
Сейчас курс доступен с вечным доступом и 6 курсами в подарок, и я очень хочу, чтобы он был в каждой семье как аптечка.
Присоединяйтесь к ученикам на курсе 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0908_2
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0