20.09.2026 11:31
🚲 Ваш ребёнок любит кататься на велосипеде?
🚲 Ваш ребёнок любит кататься на велосипеде? В школу и со школы на велосипеде, в выходной прогулка на велосипеде.
Вам кажется, что это отдых и движение на свежем воздухе. На самом деле тело в этот момент почти повторяет ту же позу, в которой ребёнок проводит большую часть дня: в школе, за уроками, за телефоном.
На велосипеде корпус наклонён вперёд, грудной отдел закрывается, а шея вынуждена разгибаться, чтобы смотреть на дорогу. Таз при этом часто подкручивается назад, а тазобедренные суставы почти не разгибаются за всю поездку. Знакомая поза, правда? 😳 Это почти то же положение, что и за партой, только руки теперь держат руль, а не ручку.
Если велосипед или самокат это единственное движение в течение дня, а до и после ребёнок снова сидит, тело закрепляет одну и ту же согнутую позицию. Нервная система постепенно запоминает её как норму. Особенно чувствительный период это возраст до 12-13 лет, пока не закрылись зоны роста: именно сейчас формируется тот паттерн осанки, с которым ребёнок проживёт дальше.
Сам по себе велосипед не враг осанке! Проблема начинается тогда, когда в жизни ребёнка нет противоположных движений: разгибания в тазобедренных суставах, раскрытия грудной клетки, свободной работы шеи. Без этого баланса тело привыкает только к одному сценарию сгибания.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы возвращаем детскому телу именно эти движения:
✅ учим таз, грудную клетку и шею двигаться в направлениях, которых не хватает на велосипеде и за партой
✅ начинаем с разбора техники и 15 минутных живых зарядок.
✅ Основные тренировки в формате «смотри и повторяй», 15-25 минут в день
✅ работаем через нервную систему
Если замечаете у ребёнка сутулость, подкрученный таз или выпирающий живот и хотите это изменить, ссылка на курс https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2009_4
Или напишите нам в личные сообщения подскажем, с чего начать 🤍 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Вам кажется, что это отдых и движение на свежем воздухе. На самом деле тело в этот момент почти повторяет ту же позу, в которой ребёнок проводит большую часть дня: в школе, за уроками, за телефоном.
На велосипеде корпус наклонён вперёд, грудной отдел закрывается, а шея вынуждена разгибаться, чтобы смотреть на дорогу. Таз при этом часто подкручивается назад, а тазобедренные суставы почти не разгибаются за всю поездку. Знакомая поза, правда? 😳 Это почти то же положение, что и за партой, только руки теперь держат руль, а не ручку.
Если велосипед или самокат это единственное движение в течение дня, а до и после ребёнок снова сидит, тело закрепляет одну и ту же согнутую позицию. Нервная система постепенно запоминает её как норму. Особенно чувствительный период это возраст до 12-13 лет, пока не закрылись зоны роста: именно сейчас формируется тот паттерн осанки, с которым ребёнок проживёт дальше.
Сам по себе велосипед не враг осанке! Проблема начинается тогда, когда в жизни ребёнка нет противоположных движений: разгибания в тазобедренных суставах, раскрытия грудной клетки, свободной работы шеи. Без этого баланса тело привыкает только к одному сценарию сгибания.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы возвращаем детскому телу именно эти движения:
✅ учим таз, грудную клетку и шею двигаться в направлениях, которых не хватает на велосипеде и за партой
✅ начинаем с разбора техники и 15 минутных живых зарядок.
✅ Основные тренировки в формате «смотри и повторяй», 15-25 минут в день
✅ работаем через нервную систему
Если замечаете у ребёнка сутулость, подкрученный таз или выпирающий живот и хотите это изменить, ссылка на курс https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2009_4
Или напишите нам в личные сообщения подскажем, с чего начать 🤍 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0