Морской окунь в аэрогриле целиком
♨️ - используется аэрогриль
⚠️ - для расширения диеты
👉 Про жирность рыбы при панкреатите 👈
Ингредиенты (на 2 порции):
• морской окунь — 2 тушки по 300–400 г
• оливковое масло — 1 ст. л.
• соль — по вкусу
• лимон — половина
• тимьян или розмарин — 2 веточки (по желанию/возможности)
Подготовка — 10 минут:
1. Подготовить рыбу
Тушки разморозить заранее — при комнатной температуре, не в микроволновке. Обсушить бумажным полотенцем изнутри и снаружи — это важно для корочки. Сделать 3–4 неглубоких надреза с каждой стороны — маринад проникает глубже, и рыба пропекается равномернее.
2. Замариновать
Смешать оливковое масло и соль. Натереть рыбу снаружи и внутри. Внутрь каждой тушки положить по ломтику лимона и веточке тимьяна. Оставить на 10–15 минут — этого достаточно.
3. Уложить рыбу
Выложить тушки в чашу — он не требует масла и не даёт прилипнуть. Рыбу не накрывать фольгой — горячий воздух должен циркулировать свободно.
4. Готовить при 180°C — 18–20 минут
Через 10 минут открыть крышку и перевернуть рыбу — кожа снизу уже схватится и не прилипнет. Закрыть и довести до готовности ещё 8–10 минут.
5. Проверить готовность
Мясо у хребта должно легко отходить от кости и быть белым, не прозрачным. Если есть термощуп — 63°C в центре. Кожа сверху — чуть золотистая, не тёмная.
6. Дать постоять 2–3 минуты
Не торопиться подавать сразу. За это время соки перераспределяются внутри — рыба становится сочнее.
Готовьте с удовольствием!
~~~ ~~~
Другие главы канала «Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
Сочная куриная грудка.
⚠️ - для стадии ремиссии
❗️- запрещённые ингредиенты и…
Глава от 21.05.2026
Маффины из хлеба
Сегодня мы вам покажем рецепт необычных маффинов для завтрака…
Глава от 21.05.2026
Нежное куриное суфле с рисом и кабачком
Попробуйте это воздушное суфле! Оно пол…
Глава от 21.05.2026
Домашние куриные колбаски
⚠️ - расширение диеты
Ингредиенты:
фарш куриный - 50…
Глава от 21.05.2026
Мясной салат с авокадо.
Для его приготовления потребуется диетическое мясо, луч…
Глава от 21.05.2026
Рекомендации по питанию и образу жизни при хроническом панкреатите.
~~~ ~~~
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,224,219 постов
из 199,531 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил. Более 388 000 подписчиков готовят с нами каждый день. Здесь вы найдёте проверенные блюда для всей семьи, быстрые ужины и праздничн…
👥 388 003 · +3 008/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Простые и вкусные рецепты для каждого дня. От завтраков до ужинов — пошаговые инструкции, секреты приготовления и идеи для домашней кухни. Подписывайся и готовь с удоволь…
👥 300 072 · +1 150/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки, которые всегда радуют: варенье, соленья, консервы на зиму. Простые рецепты с пошаговыми фото и секретами опытных хозяек. Сохраняем вкус лета в банках…
👥 251 679 · +893/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 354 · +610/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 334 · -989/7д
Популярные посты канала «Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.»
Творожно-сырные ватрушки-пиццки
⚠для стадии ремиссии⚠
.
Ингредиенты (на 6 ватрушек):
Творог 500 г
Сыр 100 г
Яйца 2 шт
Соль 1/2 ст.л
🫙Мука…
👁 30 691 просмотров
Путь к здоровью: от теории к практике.
~~~ ~~~
👁 29 967 просмотров
#диета #панкреатит #этоНадоЗнать #информация #полезнаяИнформация #диетаСтолНомерПять #панкреатитНеПриговор
👁 29 943 просмотров
Недельное меню на каждый день при панкреатите.
❗- При непереносимости какого-либо ингредиента, заменить на допустимый или исключить.
~~~ …
👁 29 548 просмотров
Почему стоит включить в рацион мясо кролика.
Мясо кролика считается одним из самых диетических и легкоусвояемых. Оно богато полноценным бе…
👁 29 467 просмотров
Про соевый соус при панкреатите.
⚠для стадии ремиссии⚠
👁 29 097 просмотров
Полезные продукты для поджелудочной железы.
~~~ ~~~
#диета #панкреатит #поджелудочная #полезныеПродукты #диетаСтолНомерПять #панкреатитН…
👁 29 084 просмотров
Рекомендации по питанию и образу жизни при панкреатите.
~~~ ~~~
👁 29 081 просмотров
Запеканка с бананом и клубникой.
⚠ - подходит для начальной стадии ремиссии (при переносимости)
Очень вкусная!
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Б…
👁 28 912 просмотров
Можно ли макароны при панкреатите.
#расширениеДиеты #диета #панкреатит #макароны #диетаСтолНомерПять #панкреатитНеПриговор #этоНадоЗнать …
👁 28 905 просмотров
Стол номер 5а
Диета 5а является переходным моментом после диеты №4. Благодаря правильно подобранному рациону удается значительно уменьшить н…
👁 28 858 просмотров
Про помидоры при панкреатите.
~~~ ~~~
👁 28 772 просмотров
⚠ для стадии ремиссии ⚠
⚡️ Индонезийские блины ⚡️
Необычный завтрак "в дырочку" - просто, вкусно и сытно!
Ингредиенты:
Мука - 50 г
Соль …
👁 28 610 просмотров
Гдᴇ нᴀчинᴀᴇᴛᴄя ᴨᴩᴏцᴇᴄᴄ ᴨищᴇʙᴀᴩᴇния?
.
Путешествие по самой удивительной системе нашего организма — в отрывке из книги "Инᴛᴇᴩʙью ᴄ ᴇдᴏй. Вᴄё …
👁 28 605 просмотров
Важный момент: процесс пережёвывания пищи.
~~~ ~~~
👁 28 534 просмотров
Формы ремиссии.
#ремиссия #диета #панкреатит #диетаСтолНомерПять #панкреатитНеПриговор #этоНадоЗнать #информационныйПост
👁 28 451 просмотров
Кабачковый хлеб
Оригинальный, красивый - идеальное сочетание пользы и вкуса.
Кабачковый хлеб из кабачков и творога получается аппетитным…
👁 28 386 просмотров
Правила приготовления мясных блюд при воспалительном процессе.
При кулинарной обработке у любого вида мяса обязательно удалять хрящи, сухож…
👁 28 370 просмотров
Коротко о главном про поджелудочную железу.
~~~ ~~~
👁 28 259 просмотров
Ты его не видишь, а он есть 🦠
Китайские ученные показали, как быстро распространяется вирус в обычных условиях.
#вирус #интересно
#этоНа…
👁 28 204 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
Диетические рецепты, рецепты для стадии ремиссии [расширение диеты] и советы/вопросы каждый день.
У нас "склад рецептов" для людей с ограничениями в питании - на выбор + рецепты для расширения диеты при стадии ремиссии.
✯ Присоединяйтесь! ✯
Вся размещенная информация в группе носит информационный характер и взята из публичных источников. Не занимайтесь самолечением.
У нас "склад рецептов" для людей с ограничениями в питании - на выбор + рецепты для расширения диеты при стадии ремиссии.
✯ Присоединяйтесь! ✯
Вся размещенная информация в группе носит информационный характер и взята из публичных источников. Не занимайтесь самолечением.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.