фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
7 756 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
06.04.2026 12:02
Тренировка для спины. Знаете зачем тренировать спину? Для красивой осанки. 15 повторений каждого упражнения по 4 подхода. Отдых между подходами 20 сек.
Читать далее →
11 903
06.04.2026 14:11
Комплекс упражнений для красивого тела ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
12 252
07.04.2026 04:11
Тренируем внутреннюю часть бедра! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →
12 058
07.04.2026 08:02
Упражнения для внутренней и внешней поверхности бедер. Каждое упражнение по 30-40 сек. Упражнения интенсивные хватит и 1 круга, или смотрите, как вы себя чувствуете, можно и 2
Читать далее →
11 941
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
Сытные конвертики с тунцом, яйцом и кукурузой. КБЖУ на 1 конвертик: 227/17/7/22…
👁 312 просмотров
Глава от 17.06.2026
🔥ТОПовые женские каналы МАХ. Выбирайте, подписывайтесь! ✨ 🛍️ Страница шопоголик…
👁 328 просмотров
Глава от 17.06.2026
Комплекс от утренних отёков! Этот короткий комплекс поможет быстро убрать отёки…
👁 592 просмотров
Глава от 16.06.2026
✨ «Стой и худей: как статическая сила делает тело подтянутым без прыжков и мучен…
👁 695 просмотров
Глава от 16.06.2026
Бесплатное КТ при консультации ортопеда Консультация ортопеда по имплантации и …
👁 647 просмотров
Глава от 16.06.2026
Эффективное упражнение для проработки всего тела! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 782 просмотров
Глава от 16.06.2026
Тренировка для начинающих дома. Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд. Делай…
👁 898 просмотров
Глава от 16.06.2026
Салат с печенью и фасолью, подходящий для любой диеты. Калории, белки, жиры, уг…
👁 1 109 просмотров
Глава от 16.06.2026
Убираем сутулость! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 1 234 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Огромная коллекция стикеров для MAX: от забавных эмодзи до тематических наборов на любой вкус. Ежедневно новые стикеры, чтобы сделать общение ярче и эмоциональнее. Подпис…
👥 61 459 · +27 795/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 39 096 · +1 603/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 292 · -511/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 960 · -63/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 22 125 · +2 003/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по ЗОЖ и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению иммунитета. Никакой…
👥 20 452 · +1 078/7д
🏷 Темы и теги
#методики похудения #здоровое питание #сброс веса #похудение #фитоняшка #диеты #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.