фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
9 710 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
✨ Продукты‑триггеры: мой список и как с ними жить ✨ Привет, красавицы! 👋💖 Вы когда‑нибудь замечали, что некоторые продукты буквально манят вас, а после них так и хочется съесть ещ…
Читать далее →
10 059
Реклама
4 упражнения для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →
9 985

Практикум «Код стройности»: верните контроль над гормонами после 40

erid: 2W5zFHUhHkM

К 40 тело работает по-новому.

Появляются:
— Отеки, которых не было
— Усталость, даже если спите 8 часов
— Вес, который не уходит, хотя вы стараетесь
— Тяга к сладкому и вечерний жор

Если отметили у себя хотя бы 2 пункта — это сигнал: ваша гормональная система дала сбой.

Мы привыкли думать:
«Это возраст»
«Это генетика»
«Это медленный метаболизм»

На самом деле:
Гены определяют лишь 25% вашего состояния.
Остальные 75% — сон, питание, стресс и привычки. То, что можно изменить.

Приходите на бесплатный практикум «Код стройности».
2 дня, которые изменят ваше понимание о похудении и самочувствии:

День 1: Находим корень проблемы
День 2: Чиним систему и возвращаем контроль.

Бонусы:
— Чат с доктором
— Диагностика 3-х гормонов без анализов
— Техника снятия тревоги

Практикум ведет Наталья Бутолина — врач с 28-летним стажем. Помогает женщинам вернуть здоровье без диет, гормонов и изнутрительных тренировок.

РЕГИСТРАЦИЯ
#реклама
О рекламодателе
Тренировки, ориентированные на плечи, спину, грудь и живот. Вес небольшой (гантели примерно 3-5 кг). 6-10 повторений, 2-4 круга. Все зависит от вашей физической подготовки.
Читать далее →
10 001
Вариация упражнения барре. Для внутренней части бедра. Вы можете выбрать несколько для себя или делать всю тренировку. 2-4 круга
Читать далее →
9 903
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.08.2026
Утренняя тренировка для разгона лимфы! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 448 просмотров
Глава от 06.08.2026
🧘‍♀ Раскрой свои бедра и обрети лёгкость: 20 асан за 10 минут в день Девчонки, …
👁 1 017 просмотров
Глава от 06.08.2026
Привет, мои любимые фитоняшки! 😍 Знаете, планка — это настоящая суперсила в мир…
👁 1 468 просмотров
Глава от 06.08.2026
🌙 БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР МАТРИЦЫ СУДЬБЫ Только сегодня в энергетически мощный день у…
👁 1 144 просмотров
Глава от 06.08.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. …
👁 908 просмотров
Глава от 06.08.2026
Одно упражнения для тонуса всего тела! ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 1 156 просмотров
Глава от 05.08.2026
🔥 Бёдра, которые скажут «спасибо»: суперсеты для внутренней и внешней поверхност…
👁 1 514 просмотров
Глава от 05.08.2026
Стареешь и жиреешь? Отставить панику! После 45 организм больше не прощает то, …
👁 1 642 просмотров
Глава от 05.08.2026
🍳 Быстрый сбалансированный завтрак 🥑КБЖУ на 100 грамм: 155.2/6.3/3.8/4.5 📝Ингр…
👁 1 371 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 63 464 · +6 900/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 49 219 · -1 584/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 917 · +263/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 27 194 · +761/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 299 · -256/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 25 705 · -281/7д
🏷 Темы и теги
#реклама #пп рецепты #тренировки дома #правильное питание #здоровый образ жизни #упражнения для похудения #похудение #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,043,012 постам из 202,467 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.