фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
9 309 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
💫 Тренировка для пресса без скручиваний: секрет плоского животика! 💫Привет, девочки! 👋 Мечтаете о подтянутом животике, но надоели скручивания? 😫 Руки затекают, шея болит, а результ…
Читать далее →
10 226
Реклама
Домашняя тренировка для красивого пресса! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →
10 274

Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами Калорийность и питательные вещества на 100 граммов: 117,3 ккал, 1

Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами

Калорийность и питательные вещества на 100 граммов: 117,3 ккал, 10,7 г белков, 2,6 г жиров, 12,3 г углеводов.

Для приготовления блинчика вам понадобятся:

- 1 яйцо
- 100 г творога
- 50 мл молока
- 25 г рисовой муки
- 1/3 ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- подсластитель по вкусу

Для начинки:

- мягкий творожок или густой натуральный
- 3 ст.л. йогурта
- любые ягоды или фрукты (80 г)

Для украшения:

- сироп топинамбура
- шоколадная крошка

Этот рецепт подойдет для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным десертом.

ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
🔥Подборка лучших весенних каналов. Подпишитесь, чтобы получить постоянный доступ🤗 🥨 ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ Готовим быстро, вкусно, по-домашнему! ✨Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ С 24.04 беспла…
Читать далее →
2 452
Тренируем мышцы кора дома ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
10 165
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.07.2026
Небольшая тренировка целиком состоящая из планки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 614 просмотров
Глава от 30.07.2026
Нет времени на тренировку? Тогда сохраняйте и выполняйте этот комплекс для быс…
👁 806 просмотров
Глава от 30.07.2026
Продолжаем третью неделю похудения! Покажу отличные упражнения без прыжков, на к…
👁 738 просмотров
Глава от 30.07.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. …
👁 549 просмотров
Глава от 30.07.2026
🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: …
👁 707 просмотров
Глава от 30.07.2026
Шикарная тренировка на ноги с резинкой! Выполнять 4 подхода по 25-30 раз на каж…
👁 841 просмотров
Глава от 29.07.2026
💪🔥 Руки как у фитоняшки и грудь - только вверх! Как прокачать верх тела за 30 ми…
👁 807 просмотров
Глава от 29.07.2026
😳 Я не ожидала, что за такую цену наушники могут быть настолько хорошими. Снача…
👁 762 просмотров
Глава от 29.07.2026
Кинопоиск до 360 дней бесплатно Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекла…
👁 716 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 58 432 · +8 173/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 50 481 · -1 786/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 697 · +333/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 26 623 · +896/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 472 · +1 191/7д
@revitonica
Ревитоника
Единственная в мире научно доказанная методика омоложения лица и шеи без уколов и операций. Главный курс года — «3D омоложение для лица и тела» Стартуем 28 июля. Увел…
👥 25 966 · +1 555/7д
🏷 Темы и теги
#похудение без диет #методики похудения #здоровое питание #тренировки дома #коррекция фигуры #советы по питанию #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,616,374 постам из 202,302 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.