🤦♀️ Ты считаешь калории. Отказываешься от булок. Пьешь имбирь с лимоном по утрам. А вес стоит. А отражение в зеркале и подавно….
Потому что «меньше есть» — не работает. Организм …
Читать далее →
Сытная и белковая намазка👇
КБЖУ на 100гр: 104/15/4/1
🥗 100гр филе тунца в собственном соку
🥗 50гр творожного сыра
🥗 красный лук
🥗 половинка соленого огурчика
🥗 зелень (у меня пет…
Читать далее →
Как похудеть без диет: бесплатная программа от фитоняшки Марфы
Если вы сейчас читаете этот пост, скорее всего вы уже пробовали худеть: с понедельника, к лету, после праздников. Иногда получается держаться какое-то время, но потом вес возвращается.
А иногда бывает наоборот — вы стараетесь есть немного, следите за питанием, но вес всё равно почти не меняется. И в какой-то момент появляется ощущение, что с вами что-то не так.
Но правда в том, что чаще всего дело не просто в еде и не в силе воли.
Дело во внутренних механизмах, которые влияют на отношения с едой, пищевые привычки, реакции на стресс и то, как в целом организм удерживает или отпускает вес.
Когда меняются эти внутренние механизмы, меняется и вес. Без постоянной борьбы и жизни на диетах. Потому что лишний вес чаще всего — это не причина проблем, а их следствие.
Регистрируйтесь на бесплатную программу похудения без диет и ограничений, чтобы раз и навсегда решить пробемы с лишним весом:
🤍 ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕНСИВЕ 🤍
#реклама
О рекламодателе
Крутое упражнение для животика и мышц корпуса. Попробуйте по 12-20 повторений и 2-3 подхода
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
Зову женщин на эксперимент по нейросетям.
Ничего взамен не прошу.
Всему научу за 3 дня.
Контент-план за 2 минуты.
30 постов за 15.
Баннеры и картинки за полчаса.
Деньги пришли — н…
Читать далее →