Самая нежная пп шарлотка🥮
КБЖУ на 100 гр:
96/5,8/2,1/12,9
🥗 2 яйца + 2 яичных белка
🥗 150гр греческого йогурта 2%
🥗 мука 70гр ( в идеале цельнозерновая или рисовая)
🥗 2 зеленых я…
Читать далее →
Мощная тренировка для сжигания жира во всем теле
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
Он убирал живот обычной едой из ближайшего магазина
Ежов А.А. — советский врач-диетолог, автор методики «Бюджетное здор
Он убирал живот обычной едой из ближайшего магазина
Ежов А.А. — советский врач-диетолог, автор методики «Бюджетное здоровье».
Он доказал: фастфуд– не главная причина лишнего веса. Проблема в том, как мы едим обычные продукты. Поэтому Ежов разработал свою систему диеты,которую опубликовал в канал «ФитЁж | Здоровое питание»
С этой системой без дорогих добавок и голодовок вы уберёте за 3–4 недели до 6 кг, наладите пищеварение и вернёте энергию.
Подписывайся на канал и меняйся уже сегодня.
✨ МАМОЧКИ, ЭТО ДЛЯ ВАС! ✨
После родов хочется вернуть форму, но времени на спортзал нет? 💪 Не проблема! 🌊Представляю потрясающую домашнюю тренировку для живота — делать можно прямо…
Читать далее →
Простая тренировка для подтянутых ног
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
ПРОДВИНУТАЯ МАМА
СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →