фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
9 260 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
Как избежать травм в тренажёрном зале и не потерять мотивацию 🏋‍♀💖 Девчонки, давайте честно: мы все хотим похудеть, подтянуться и выглядеть сногсшибательно ✨ Но когда вместо краси…
Читать далее →
5 284
Реклама
Тренировка против жира в области подмышек ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
5 291

Тренировка для ягодиц!

Тренировка для ягодиц!

Это упражнение поможет вам сделать ягодицы более подтянутыми и придать им желаемую форму.

- Количество повторений упражнения — 20-30 раз.

РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ

ПРОДВИНУТАЯ МАМА

СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Тренировка, когда совсем нет времени ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
5 123
Готовим полезный биг мак 🌮 КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 Ингредиенты: - Лаваш (лучше выбирать из ц/з или ржаной муки) 13 гр. - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - …
Читать далее →
5 104
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
Отличный комплекс упражнений для похудения! ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 297 просмотров
Глава от 28.07.2026
✨ Ну что, друзья, настало время раскрыть секрет, который не раз выручал меня на …
👁 545 просмотров
Глава от 28.07.2026
Прокачиваем грудные мышцы и руки! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 835 просмотров
Глава от 28.07.2026
Остановите борьбу с собственным телом. ⚡Ваши попытки ограничить питание — это д…
👁 788 просмотров
Глава от 28.07.2026
🍩 Творожные бублики 🥑КБЖУ на 100 грамм: 215/16/8/20 📝Ингредиенты: • Творог (5%…
👁 782 просмотров
Глава от 28.07.2026
Комплекс для стройных и подтянутых ног Всего 10 минут в день. ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 1 145 просмотров
Глава от 27.07.2026
🧘‍♀️ 10 минут, которые изменят твоё тело: растяжка, о которой молчат фитнес-блог…
👁 1 032 просмотров
Глава от 27.07.2026
Упражнения, чтобы снять стресс и напряжение после рабочего дня! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ…
👁 1 437 просмотров
Глава от 27.07.2026
​«-8 КГ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ УСИЛИЙ!» ​...Сказала бы я, если бы хотела впарить вам оч…
👁 1 146 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 53 321 · +7 517/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 51 477 · -1 845/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 523 · +410/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 162 · +2 322/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 26 154 · +797/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 26 092 · -217/7д
🏷 Темы и теги
#похудение без диет #методики похудения #здоровое питание #тренировки дома #коррекция фигуры #советы по питанию #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.