02.07.2026 08:01
Пост канала «фитоняшка Марфа Васильевна» от 02.07.2026
Потрясающий банановый брауни без муки, масла и сахара
Калорийность и БЖУ на 100 г: 196 ккал, 7.2 г белков, 10.1 г жиров, 18.4 г углеводов.
Ингредиенты:
- банан – 200 г
- яйца – 2 шт.
- какао – 25 г
- разрыхлитель – 3 г
Для поливки:
- шоколад без сахара – 40 г
- кокосовое масло – 5 г
Приготовление: выпекайте в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Если вы ищете десерт, который понравится всем, рекомендуем также попробовать банановый зефир. Он придётся по вкусу детям, а мамы оценят его простоту и пользу.
ПРОДВИНУТАЯ МАМА
Калорийность и БЖУ на 100 г: 196 ккал, 7.2 г белков, 10.1 г жиров, 18.4 г углеводов.
Ингредиенты:
- банан – 200 г
- яйца – 2 шт.
- какао – 25 г
- разрыхлитель – 3 г
Для поливки:
- шоколад без сахара – 40 г
- кокосовое масло – 5 г
Приготовление: выпекайте в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Если вы ищете десерт, который понравится всем, рекомендуем также попробовать банановый зефир. Он придётся по вкусу детям, а мамы оценят его простоту и пользу.
ПРОДВИНУТАЯ МАМА