фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
8 695 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
05.07.2026 17:03
Почему я меняю меню каждый день, или Как я подружилась со своим отражением за 6 дней 🌸 Девочки, давайте честно: я устала от диет, которые превращают жизнь в ад. Когда на третий де…
Читать далее →
540
06.07.2026 04:01
Сливаем отёки! Эти упражнения лучше всего выполнять утром, после пробуждения. ПРОДВИНУТАЯ МАМА
Читать далее →
492
06.07.2026 07:01

Пост канала «фитоняшка Марфа Васильевна» от 06.07.2026

«Тренируюсь весь дома, что в зале — а результата ноль…» 😭

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 А так хочется красивые упругие ягодицы, плоский живот, статную осанку… и иметь по-настоящему ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Нашла для вас канал человека, который в этом реально разбирается — совладелец сети студий "Анатомия", тренер и преподаватель. На канале делится:

✨8 эффективных упражнений на ягодицы без веса — с разбором техники в видео, от которых будет гореть огнем 🔥
✨Правда ли, что плоский живот можно получить, не закачивая пресс — разбирает по шагам
✨Как исправить осанку всего за 5 минут в день — рабочий метод, а не разовое упражнение

👸🌹 Пристальные взгляды мужчин, стройное тело, любое платье на ВБ без примерки, красивые и сексуальные спортивные костюмы будут сидеть на вас как влитые!

И пока действует скидка — самое время начать 🔥 Распродажа курсов тренировок для дома — от 590₽:

✨ Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
✨ Упражнения для поясницы
✨ Здоровые плечи
✨ Тренировка шеи
✨ Тренировки 50+
✨ Пуленепробиваемые колени

Подпишитесь👉 https://max.ru/trenersemenov
Открыть в Макс Найти похожие
306
06.07.2026 08:01
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰 КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7 🥗 Творог 5% 100 гр 🥗 Яйцо С1 2 шт 🥗 Сыр 60 гр 🥗 Мука пшеничная 50 гр 🥗 Соль и разрыхлитель…
Читать далее →
294
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰 КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/1…
👁 294 просмотров
Глава от 06.07.2026
Сливаем отёки! Эти упражнения лучше всего выполнять утром, после пробуждения. …
👁 492 просмотров
Глава от 05.07.2026
Почему я меняю меню каждый день, или Как я подружилась со своим отражением за 6 …
👁 540 просмотров
Глава от 05.07.2026
Весишь 80? А будешь 50! 1 таблетку утром и все! За месяц уйдет 22 кг возрастно…
👁 518 просмотров
Глава от 05.07.2026
Упражнение для животика и узкой талии! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 583 просмотров
Глава от 05.07.2026
Cет для косых ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 589 просмотров
Глава от 05.07.2026
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только с…
👁 535 просмотров
Глава от 05.07.2026
Витаминный смузи для иммунитета Калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 42…
👁 717 просмотров
Глава от 05.07.2026
Комплекс на все тело со стулом! ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 827 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Свежая коллекция стикеров и эмодзи для MAX. Ежедневно новые наборы, чтобы ваши чаты стали ярче и выразительнее. Подписывайтесь и находите идеальные стикеры для любого нас…
👥 57 866 · -1 651/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 42 308 · +860/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 29 475 · +3 828/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 26 781 · -185/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 23 873 · +27/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 23 853 · +591/7д
🏷 Темы и теги
#методики похудения #здоровое питание #сброс веса #похудение #фитоняшка #диеты #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.