Стакан на утро и все! Через месяц минус 10 кг возрастного жира, отвисшие бока втянутся полностью😱
Этот напиток сжигает даже самые толстые слои жира. За неделю скинула уже 3 кг🤯
С…
Читать далее →
Рубленые котлеты с низкой калорийностью
КБЖУ на 1 шт (80 г): 87/14/2/2
Ингредиенты:
Филе - 300 г
Яйцо - 1 шт
Сметана 10% - 50 г
Мука - 30 г
Помидоры - 200 г
Сыр (белковый) - 100…
Читать далее →
Мне 39 лет, и я убрала живот, который не уходил 8 лет — без диет и изнуряющих тренировок.
Мне 39 лет, и я убрала живот, который не уходил 8 лет — без диет и изнуряющих тренировок. Минус 14 кг за 2 месяца.
Меня зовут Анна, я более 12 лет работаю с питанием и восстановлением тела. И знаешь, что я поняла?
Проблема лишнего веса чаще всего не в еде… а в том, как работает твой организм изнутри.
👉🏻 Я создала канал, где простым языком объясняю, как вернуть форму без жёстких ограничений:
❗️Почему живот “стоит”, даже если ты мало ешь и как сдвинуть его за 5 дней (читать)
❗️Напиток перед сном, который убирает утренние отёки и уменьшает талию (читать)
❗️3 ошибки “правильного питания”, из-за которых ты только толстеешь (читать)
❗️Простой утренний ритуал, который запускает жиросжигание без спорта (читать)
Если хочешь наконец понять своё тело и убрать лишнее без мучений — загляни 👇🏻
🔥 ТЫ СТОИШЬ НА ВЕСАХ, А ЦИФРА НЕ МЕНЯЕТСЯ? ЭТО НЕ ПРОВАЛ. ЭТО ЛОВУШКА.
Сколько раз ты взвешивалась с замиранием сердца, а потом весь день ходила разбитая? Стрелка ни на грамм не с…
Читать далее →
Упражнение для похудения!
Делаем этот комплекс 3 раза в неделю, начиная с 8-10 повторений по 2-3 подхода, потом увеличиваем по самочувствию до 15-20 раз за подход
Если чувствуете…
Читать далее →