22.07.2026 08:01
🥬 Зелёные вафли со шпинатом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 178/9/11/10 📝Ингредиенты: • Шпинат — 2 горсти. • Яйцо — 1 шт. • Мука —
🥬 Зелёные вафли со шпинатом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 178/9/11/10
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 2 горсти.
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 2 ст. л.
• Масло гхи — 1/2 ст. л.
• Сыр — 30 гр.
• Соль — 1/4 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат измельчить в блендере.
2. Добавить яйцо, муку, сыр, соль и растопленное масло, перемешать.
3. Разогреть вафельницу и смазать её маслом.
4. Выпекать вафли примерно по 3 минуты до готовности.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
🥑КБЖУ на 100 грамм: 178/9/11/10
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 2 горсти.
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 2 ст. л.
• Масло гхи — 1/2 ст. л.
• Сыр — 30 гр.
• Соль — 1/4 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат измельчить в блендере.
2. Добавить яйцо, муку, сыр, соль и растопленное масло, перемешать.
3. Разогреть вафельницу и смазать её маслом.
4. Выпекать вафли примерно по 3 минуты до готовности.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ