Сегодня без длинной психологии.
Когда поймаешь себя на фразе: «Да всё нормально», сделай маленькую паузу и спроси себя: нормально — это правда или просто так удобнее сказать?
У психики есть удивительная способность быстро прятать неудобное под аккуратные слова. «Нормально», «ничего страшного», «я не обиделась», «мне всё равно». Иногда это правда. А иногда это занавеска, за которой стоит совсем другое чувство.
«Творческий ум всегда выживает в любых плохих обстоятельствах» — Анна Фрейд
Не обязательно сразу что-то менять. Для начала достаточно поймать момент, где ты слишком быстро себя успокоила.
Мини-челлендж на день:
❤️ — один раз не отвечать себе автоматически «нормально»
✨Я не боюсь✨