Что нам мешает легко вставать по утрам?
✖️Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями.
✖️Привычка лежать в кровати после пробуждения больше 5 – 7 минут.
✖️Чрезмерно тёплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и тёплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное бельё.
✖️Из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра излишне возбудимых телепередач на ночь.
✖️Ложное убеждение, что «самое большое счастье — это спать в мягкой постели».
✖️Неудобное место сна (кровати) в помещении. Ваша кровать может находиться в плохой зоне.
✖️Самое благоприятное направление для сна – головой на восток (процветание) или юг (здоровье).
✖️В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.
✖️После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или облить себя прохладной водой.
✨Я не боюсь✨