Весна — идеальное время начать что-то новое!
Просыпается природа, появляется энергия, самое время добавить в жизнь движение и занятия спортом. Участвуйте в 🎁 розыгрыше от Hisense, …
Читать далее →
🔥Завтрак для похудения
КБЖУ одной порции:
373/15/13/53
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья - 50 г
• Молоко 2,5% - 70 г
• Яйцо - 1 шт
• Банан - 50 г
• Горький шоколад - 2 дольки
• К…
Читать далее →
Идеи для полезного завтрака
Завтрак — важный элемент здорового рациона, который влияет на энергию, работоспособность, о
Идеи для полезного завтрака
Завтрак — важный элемент здорового рациона, который влияет на энергию, работоспособность, обмен веществ и общее самочувствие. Он должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры, сложные углеводы, а также источники клетчатки, витаминов и минералов.
Вот такие завтраки можно делать из доступных продуктов на каждый день
Как правильно закрутить долму 👍🏻
Полезно? Ставьте 👍
Читать далее →
🔥Горячие бутерброды
КБЖУ на 100 грамм: 118/6.9/5/10
Ингредиенты:
• хлеб - 4 шт
• кабачок сырой - 150 гр
• морковь сырая - 30 гр
• сыр моцарелла для пиццы - 40 гр
• сметана 10%…
Читать далее →