Психозавр
Психозавр
3 371 подписчиков · @psihozavr_dovzhenko
К каналу →
О прощении До сих пор в популярной психологии звучит эта мантра про прости родителей ( еще не дай бог, скажи им как их любишь) Не обижайся, не злись, пойми, у всех травмы. Просто…
Читать далее →
8 004
Реклама
Я часто слышу фразу, что прокрастинация - это простая лень. И сейчас это актуальнее обычного. Прокрастинация - это не лень и никогда ею не была! Если ты максимально откладываешь…
Читать далее →
8 212

Усталость и апатия после праздников: что делать

Если чувствуешь себя уставшей и грустной
это нормально…

Очень многие перед новогодними праздниками думают: «Сейчас как отдохну! И за тот год и вперед еще»
Но вдруг обнаруживают себя в апатии, сил не прибавляется и настроения нет.

Начнем сначала. Праздники – это большая нагрузка на нервную систему. Ритм жизни, режим, обстоятельства меняются.
Может не получила желаемый подарок или вообще все переругались.
Итоги года не те, возможно одиночество или разочарование. Вообще, многие болели.

И здравствуйте – тревожность, раздражение, подавленность.

Надо ли с этим что-то кардинально делать? Нет.
Не надо себя бодрить, тормошить и требовать.
Не смотри в соцсети – кто-то бегает, тренируется и зарабатывает, они молодцы. Но это не точно…

А что тогда? Медленное движение.
Лучше всего начинать с режима – выравниваем сон, еду, физнагрузку. Также спокойно включаем привычное (если оно было выключено).

Периодический запрос к себе – что ты хочешь? Ответ «ничего»» - норм. Но лучше спросить еще раз.

Плавное возвращение лучше, чем резкий выход на работу.

Поэтому, если у тебя выходных много, то позаботься о себе заранее💕
Какие злые нынче мужики… Мож это, конечно, не очень то и мужики, но на фотках бруталы… О том, как их разнесло в двух соцсетях сразу 🤣 Я выложила историю (причем очень спокойно ра…
Читать далее →
8 609
Праздники прошли И как каждый год, пообщавшись с семьей с применением алкоголя, пришли истории. Обиды, неприятная правда. Или неправда и от того еще более неприятная. Синяки, сло…
Читать далее →
8 880
Другие главы канала «Психозавр»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Пятница) Делитесь вашими мемами в комментариях🥰
👁 923 просмотров
Глава от 27.05.2026
Зачем молодой женщине мужчина старше ее? Самые частые комментарии - ищет папу и…
👁 1 524 просмотров
Глава от 26.05.2026
Интересно. Зачем?
👁 1 764 просмотров
Глава от 25.05.2026
Мы часто обсуждаем - в чем смысл отношений? Когда других ответов не находится, …
👁 2 134 просмотров
Глава от 22.05.2026
Моя неделя вот такая... Вы как? Делитесь мемами
👁 2 349 просмотров
Глава от 20.05.2026
Ну и по результатам ответов (и неответов) Для тех, кто не написал о своих план…
👁 2 155 просмотров
Глава от 20.05.2026
20 мая. До лета чуть ... Напиши свои планы на это лето. Не обязательно супер гло…
👁 2 145 просмотров
Глава от 18.05.2026
Времена идут, а женатые мужчины всё те же... Те же фразы, удочки-крючочки, прич…
👁 2 974 просмотров
Глава от 17.05.2026
5 пунктов из жизни "хорошей девочки" Перфекционизм – это не любовь к идеальнос…
👁 2 497 просмотров

Популярные посты канала «Психозавр»

Мы видим девушку, которая переживает, что парень не написал с утра. И в голове у неё уже целая история -значит остыл, разлюбил и всё заканч…
👁 15 754 просмотров
Пятница. Смотрим кто где) Поддержим друг друга нервным смехом😉
👁 15 741 просмотров
Я не умею принимать помощь! Текст в продолжение видео. Он длинный. Прежде, чем написать «Я не согласна!» - прочитайте пожалуйста до конца…
👁 15 648 просмотров
Я сейчас на учебе 3 дня. Это и учеба, и терапевтическая группа на 25 человек одновременно. Поэтому больших текстов не будет, потому что бы…
👁 15 563 просмотров
Всякие шуточки рождаются из реальности. И моя рабочая реальность вот такая, как на видео. Приходят женщины без сил, ресурса. Им можно отдыха…
👁 15 560 просмотров
Я надеюсь скоро нам включат и здесь возможность делиться мемами) А пока - всех с концом рабочей недели💕
👁 15 519 просмотров
😉
👁 15 465 просмотров
Продолжим вчерашнее обсуждение Представим, что на другой стороне человек с избегающим типом привязанности. Почему же он ей не пишет? Он …
👁 15 446 просмотров
Думаешь шуточки? Не Есть девочки, которые живут с таким и 8, и 12 лет... Почему?
👁 15 429 просмотров
Очень часто вижу в комментариях пишут женщины - я мама сына, как не стать такой?! А потом что-то происходит и вот... А что происходит то?
👁 15 419 просмотров
Воскресные размышления) Что вы здесь видите? Пишите, потом я
👁 15 394 просмотров
Если ты сядешь рядом со своим партнером, положишь голову ему на плечо и молча посидишь так. Ты станешь спокойнее? Ощущаешь ли ты безопаснос…
👁 15 319 просмотров
Такой мамой становятся не враз. И именно поэтому так трудно это вовремя заметить. Это складывается очень постепенно, почти незаметно. Снач…
👁 15 310 просмотров
С паническими атаками приходит все больше клиентов. Что это? Паническая атака - это сигнализация, которая орет громче некуда О чем? О мак…
👁 15 297 просмотров
Ницше как-то признал, что Достоевский был единственным автором-психологом, ставшим отчасти его учителем. Вот 15 цитат великого русского пис…
👁 15 221 просмотров
Так так.... тишина на прошлое видео... Но я ж все равно должна до вас добраться, а иначе как нам уютное и поддерживающие пространство создат…
👁 15 163 просмотров
Разница между психотерапией и "поболтать" за деньги (или с подружкой за винишком) У меня 7 консультаций сегодня И 7 завтра 🤪 Как-то резк…
👁 15 133 просмотров
На фоне происходящего в мире, я не могу писать продающие тексты... Со вчерашнего вечера я разговариваю с родными, близкими, отвечаю клиента…
👁 15 100 просмотров
Почему так трудно забыть бывшего, даже когда отношения уже давно закончились? Обычно думают, что дело в любви. Но чаще причина в надежде. В…
👁 15 049 просмотров
Газлайтинг - слово используется так часто, и так не по делу. Как и множество других терминов и диагнозов 🙄 Разбираемся НЕ газлайтинг Когд…
👁 15 049 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 361 · +944/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 69 904 · -535/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 53 289 · +5 499/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 38 235 · +429/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 637 · -139/7д
@luchischastya
Лучик счастья
Получайте лучики счастья ежедневно связь https://clck.ru/3QzoJf
👥 36 252 · +1 387/7д
🏷 Темы и теги
#панические атаки #лариса довженко #психология #тревожность #депрессия #развод #Психология
📋 О канале Психозавр
Психолог Лариса Довженко 🩵

Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.

Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsVpU0lJM26nrWvLcSlBq4mOLB0mBwkOa0EsWKHELJ7XwPC0A
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,495,632 постам из 204,148 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психозавр» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.