29.04.2026 05:01
Что такое прокрастинация?
Что такое прокрастинация?
Не только в делах. Но и в отношениях, например.
Большинство тревожных людей избегают любого психологического дискомфорта.
А он возникает практически перед каждой задачей, которая хоть каким-то образом сложная или в ней присутствует какая-то доля неизвестности.
Конечно, таких задач в жизни- большинство. Поэтому любой невротик может быть пойман в том, что большинство задач он избегает.
Но это избегание не просто какое-то бездействие, "вот я сейчас постою в стороне, пока все эти задачи пройдут мимо меня".
Так это не работает, хотя может быть кто-то умудряется делать и так.
Чаще всего это избегание приводит в поиск дешевого дофамина.
Например, листание социальных сетей или поедание сладкого.
Или просто можно найти свободные уши и с кем-нибудь поболтать, если вы, конечно, еще и экстраверт при этом.
Но именно такое поведение в итоге приводит к дополнительным психологическим страданиям в виде самопоедания.
Плюс в перспективе усугубляет ситуацию невротика, ведь задача не выполнена.
Либо она выполнена в последний момент, и, соответственно, она выполнена недостаточно хорошо.
Технически это и есть прокрастинация.
А причины ее возникновения понятны?
Не только в делах. Но и в отношениях, например.
Большинство тревожных людей избегают любого психологического дискомфорта.
А он возникает практически перед каждой задачей, которая хоть каким-то образом сложная или в ней присутствует какая-то доля неизвестности.
Конечно, таких задач в жизни- большинство. Поэтому любой невротик может быть пойман в том, что большинство задач он избегает.
Но это избегание не просто какое-то бездействие, "вот я сейчас постою в стороне, пока все эти задачи пройдут мимо меня".
Так это не работает, хотя может быть кто-то умудряется делать и так.
Чаще всего это избегание приводит в поиск дешевого дофамина.
Например, листание социальных сетей или поедание сладкого.
Или просто можно найти свободные уши и с кем-нибудь поболтать, если вы, конечно, еще и экстраверт при этом.
Но именно такое поведение в итоге приводит к дополнительным психологическим страданиям в виде самопоедания.
Плюс в перспективе усугубляет ситуацию невротика, ведь задача не выполнена.
Либо она выполнена в последний момент, и, соответственно, она выполнена недостаточно хорошо.
Технически это и есть прокрастинация.
А причины ее возникновения понятны?