📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
3 073 подписчиков · @psyholog_mem
К каналу →
Коллеги, делюсь полезным инструментом! Тест для определения своего архетипа в работе психолога – поможет лучше понять свой стиль и позиционирование. Очень рекомендую. Тест зан…
Читать далее →
967
Реклама
📖Психологи читают: «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Катлин Смит Расширенный пересказ книги и её оригинал по ссылке — ht…
Читать далее →
930

🤏🏼Упражнение «Эмоции, которых мне не хватает» Цель упражнения — понять, какие эмоции хочется чаще испытывать и что може

🤏🏼Упражнение «Эмоции, которых мне не хватает»

Цель упражнения — понять, какие эмоции хочется чаще испытывать и что может помочь приблизить их в повседневной жизни.

Как выполнять:

1. Составьте список эмоций. Отметьте те, которые вам хотелось бы чаще испытывать. Не обязательно исключать неприятные чувства: они тоже естественны и важны.

2. Вернитесь к списку на следующий день и выберите пять эмоций, которым хотели бы уделять больше внимания.

3. Запишите их на стикерах и разместите там, где будете регулярно видеть. Это напоминание о том, какое состояние вы хотите поддерживать.

4. Для каждой эмоции придумайте три-четыре действия, которые могут помочь её испытать. Например, радость может приносить встреча с близкими, а спокойствие — прогулка или отдых без телефона.

5. В конце дня записывайте эмоции, которые испытывали, и события, с которыми они были связаны. Подумайте:

* Что повлияло на моё состояние?
* Какие эмоции мне хотелось бы испытать снова?
* Мог(ла) ли я отреагировать на какую-то ситуацию иначе?

💭Мы не можем выбирать все свои эмоции по желанию, но можем лучше понимать их причины и чаще создавать условия для приятных переживаний.

Ставьте — ♥️, если откликается!
Доброе утро, дорогие!🧡🤲🏻
Читать далее →
725
Почему один психолог вкладывает 10 000 ₽ и получает клиентов на 200 000 ₽, а другой тратит 200 000 ₽ – и почти без результата? Многие психологи делают одно и то же: ведут соцсети,…
Читать далее →
455
Другие главы канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.10.2026
⬇️Клинические рекомендации по диагностике и лечению панического расстройства и г…
👁 303 просмотров
Глава от 21.10.2026
Почему один психолог вкладывает 10 000 ₽ и получает клиентов на 200 000 ₽, а дру…
👁 455 просмотров
Глава от 21.10.2026
Доброе утро, дорогие!🧡🤲🏻
👁 725 просмотров
Глава от 20.10.2026
📖Психологи читают: «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойс…
👁 930 просмотров
Глава от 20.10.2026
Коллеги, делюсь полезным инструментом! Тест для определения своего архетипа в…
👁 967 просмотров
Глава от 20.10.2026
Опора начинается с тебя 🤲🏻
👁 1 113 просмотров
Глава от 19.10.2026
«Значение определяется не ситуациями, а тем, какое значение мы придаём ситуациям…
👁 1 214 просмотров
Глава от 19.10.2026
⬇️Алгоритм работы с чувством вины в психотерапевтическом рилив-подходе — Поляков…
👁 1 178 просмотров
Глава от 19.10.2026
🧠 Почему тело реагирует на стресс, даже когда кажется, что всё хорошо? Бывало т…
👁 995 просмотров

Популярные посты канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов»

🧑‍🧑‍🧒Подборка книг про влияние родителей и детско-родительских отношений на человека 📖 Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные…
👁 4 992 просмотров
💸Полезные вопросы, которые можно задать клиенту при работе с темой финансовых проблем и целей Можно задавать их поочередно, а можно выбрать…
👁 4 982 просмотров
Опора начинается с тебя ♥️
👁 4 970 просмотров
🤍Именно присвоение своих достижений помогает нам укрепить самоценность Не забывайте благодарить себя за успехи! Коллеги, нас это касается в…
👁 4 961 просмотров
🫰🏼Надеемся, вы сегодня выспались Всем хорошего дня!))
👁 4 948 просмотров
🧸Письмо внутреннему ребёнку Можно дать клиенту в качестве домашнего задания в период работы со внутренним ребенком 1. Здравствуй, моя дор…
👁 4 946 просмотров
🔳Про пограничные состояния Доктор Джон Гандерсон Психиатр, профессор Harvard University Специалист по пограничному расстройству личности С…
👁 4 943 просмотров
😂Если запутались, распутывайтесь — вот инструкция! Доброе утро☀️
👁 4 942 просмотров
Под травмой находится новый уровень осознания. Имела бы наша жизнь какую-то ценность, если бы у нас не было травм и какой-то духовный провод…
👁 4 934 просмотров
📚Психологи читают: «Психология горя и утраты», И.Г. Малкина-Пых ➡️Перейти к расширенному пересказу книги и оригиналу – https://teletype.in…
👁 4 917 просмотров
🧠Эффект Барнума-Форера Заключается в том, что людям свойственно высоко оценивать точность обобщенных позитивных утверждений об их личности,…
👁 4 917 просмотров
🧶Упражнение «Клубок обид»  Поможет «распутать» свои обиды, понять их и отпустить.  Как выполнять: • Примите удобную позу, закройте глаза,…
👁 4 916 просмотров
🧳Упражнение «Чемодан ответственности» Упражнение больше подойдёт для тех, кто берёт на себя слишком много ответственности Подумайте о том,…
👁 4 908 просмотров
Опора начинается с тебя 💙
👁 4 903 просмотров
С праздником Светлой Пасхи, дорогие! 🤍
👁 4 903 просмотров
📚Психологи читают: «Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании», Скотт Х. Уолтман, Р. Трент Кодд III, Линн М. Макфарр и Брет А.…
👁 4 900 просмотров
🕑 Психотерапия бессонницы. Протокол CBT-I (cognitive behavioral therapy for insomnia) Этот протокол подразумевает шестинедельную работу с п…
👁 4 890 просмотров
🩵Желаем чудесных выходных!
👁 4 888 просмотров
💭Классная цитата про нас А вы согласны с высказыванием? ❤️ — да 🤯 — нет
👁 4 888 просмотров
😂Как быстро выучить психологические защиты Метод рабочий, коллеги!
👁 4 870 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 133 · -179/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https:…
👥 102 185 · +35/7д
@happywe_tg
Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/happywe_tg https://maxln.ru/SpiralMiya…
👥 52 905 · +1 053/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 51 576 · -1 241/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 43 649 · +3 344/7д
@lovergolubev
Любовник Голубев
Почему у тебя, такой красивой, нет нормального мужика? Блог разведенного мужчины об отношениях и жизни. Лучший друг твоих подруг. Контакт: https://vk.cc/cVlkvC https://v…
👥 38 401 · +463/7д
🏷 Темы и теги
#книги по психологии #техники для психолога #методики психолога #литература для психологов #инструменты психолога #психология #Психология
📋 О канале 📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Канал, в котором собрано всё, что нужно психологу:
✔️проф. литература и книги по психологии, которые можно рекомендовать клиентам
✔️тесты, методики и техники (в том числе МАК) для работы
✔️отборный пси-юмор

Реклама - https://max.ru/u/f9LHodD0cOLbU4nC-XntJUxj4-j3FCuRrBT9GZaeWrx7kFDqyK4xJiFwZTE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,422,081 постам из 204,743 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.