СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
2 082 подписчиков · @public185118510
К каналу →
Домашнее жиросжигательное кардио🔥 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
Читать далее →
2 876
Реклама
🍜 Фунчоза с креветками и овощами 👉 КБЖУ на 100 гр: 120.68/6.54/0.36/23.64 Ингредиенты: Фунчоза – 100 гр. сухой вес Креветки – 200 гр. Болгарский перец – 1 шт. Морковь – 1 шт. …
Читать далее →
2 817

ПП ОБЕДЫ👌🔥 ✅ Отварной картофель, солёная сельдь, свежий огурец 444 ккал, Б-28.6, Ж-25.6, У-23.9 ✅ Жареное без масл

ПП ОБЕДЫ👌🔥

✅ Отварной картофель, солёная сельдь, свежий огурец
444 ккал, Б-28.6, Ж-25.6, У-23.9

✅ Жареное без масла яйцо, авокадо, гречневая крупа и голубой сыр
407 ккал, Б-18.1, Ж-23.9, У-20.0

✅ Гречка, тушёные куриные сердечки, квашеная капуста без сахара и огурец
394 ккал, Б-40.4, Ж-19.0, У-17.0

✅ Сельдь в пряном маринаде (без масла), яйца (одно без желтка), винегрет, ржаной хлеб
419 ккал, Б-22.9, Ж-25.4, У-26.3

✅ Куриная грудка с прованскими травами, гречневая каша, салат (огурец, помидор, листья салата, соль, оливковое масло)
277 ккал, Б-29.2, Ж-5.3, У-30.6

✅ Хлеб из цельного зерна, яйцо, куриная сосиска, овощная смесь «лечо», квашеная капуста без сахара
435 ккал, Б-19.3, Ж-22.9, У-42.5

✅ Тунец на гриле, гречка, запечённые цукини
436 ккал, Б-37.0, Ж-10.8, У-40.3

✅ Киноа, отварная свекла, варёные яйца, сыр с плесенью
363 ккал, Б-22.2, Ж-19.1, У-28.2

✅ Курица, винегрет, болгарский перец, огурец
336 ккал, Б-17.6, Ж-20.4, У-25.2

🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
Читать далее →
2 842
🚨В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! Мостик - Твоя Магия | Эзотерика | Астрология - канал где вас ждут ГОРОСКОПЫ, НАТАЛЬНАЯ карт…
Читать далее →
1 057
Другие главы канала «СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.08.2026
🧁 Десерт Без выпечки 👉 КБЖУ на 100 гр: 110/7,2/2,6/14 Ингредиенты: 🥛 молоко,…
👁 2 просмотров
Глава от 09.08.2026
❌ ЧТО ВАМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ? У каждого из нас есть д…
👁 34 просмотров
Глава от 09.08.2026
Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настрой…
👁 36 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥚 Полезный майонез из яиц: ешь ложками и не поправляйся! КБЖУ на 100 гр: 112/10…
👁 114 просмотров
Глава от 08.08.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. …
👁 61 просмотров
Глава от 08.08.2026
💯 Гороскоп на НЕДЕЛЮ 10-16 августа 🌟 🌘НЕДЕЛЯ готовит всем испытания 🌜Узнай, чт…
👁 82 просмотров
Глава от 08.08.2026
Настроение: Доброе утро Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и р…
👁 119 просмотров
Глава от 08.08.2026
Выжигает сорняки до корней, чистый огород за 1 сутки … [Читать полностью…] Я С…
👁 109 просмотров
Глава от 08.08.2026
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, КОТОРЫЕ РЕАЛЬ…
👁 140 просмотров

Популярные посты канала «СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ»

Рукола: польза и вред для здоровья. Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и аромато…
👁 3 424 просмотров
Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника Ингридиенты: * свекла ( если есть заболевания ЖКТ свекла запеченая) * семе…
👁 3 347 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Упражнения 3 отличных уᴨpажнeния для ножeĸ! Выполняй 20 пᴏвтᴏреʜий ĸаждoᴦo упpажнения  ‏      ‎  ‏‌ 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и …
👁 3 314 просмотров
🫕 Пшенная каша с тыквой 👉 КБЖУ на 100 гр: 101/3.2/2.1/16.9 Ингредиенты: Очищенная тыква - 400 гр. Пшено - 1 стакан Соль - 0,5 ч.л. Молок…
👁 3 242 просмотров
Сушим наши ножки🔥 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 237 просмотров
Самые важные женские анализы 📌 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 133 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Упражнения ‍    🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 125 просмотров
Сколько времени переваривается еда — и почему после одних блюд лёгкость, а после других тяжесть? Дело не только в объёме, но и в скорости…
👁 3 109 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Гормоны будут в нopмe. Рeцeпт №1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cб…
👁 3 108 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда в…
👁 3 102 просмотров
🥞Блины, которые можно! КБЖУ на 100 гр: 165/10/8/13 🥗 2 яйца 🥗 мягкий творог 125 г (5%) 🥗 мука 60 г 🥗 молоко 2,5% 60 г(можно любое) 🥗 кип…
👁 3 070 просмотров
Иногда нам кажется, что мы просто «хотим чипсы», сладкое или жареное. Но на самом деле тело подаёт сигналы о том, чего ему не хватает: — Т…
👁 3 064 просмотров
🥘 Восточный суп на сковороде 👉 КБЖУ на 100 гр: 104.6/10.1/3.5/8.1 Ингредиенты: Говяжий фарш - 400 гр. Лук - 1 шт. Болгарский перец - 1/2 …
👁 3 062 просмотров
Пп ужин! Фунчоза с овощами и курицей! ⠀ Ингредиенты: ✅фунчоза 1упаковка ✅куриная грудка 200 гр ✅болгарский перец 2 шт ✅морковь 200гр ✅брокко…
👁 3 061 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (ПОТЕРЯ В ВЕСЕ ДО 14 кг) 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-55…
👁 3 051 просмотров
Вся правда о загаре: стоит ли загорать? Польза загара: ☀️Загар — источник витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной сис…
👁 3 049 просмотров
✨ БЛАГОВЕЩЕНСКАЯ СОЛЬ — СИЛА ОЧИЩЕНИЯ И ЗАЩИТЫ 7 апреля — особенный день, когда открываются сильные энергетические потоки 💫 И именно в этот…
👁 3 040 просмотров
Этот пп-блин обязан родиться на вашей кухне в эту масленицу!😅 КБЖУ на 100 гр с начинкой: 138/8/4/18 🥗 2 яйца 🥗 Мука пшеничная - 120гр 🥗 М…
👁 3 034 просмотров
Витаминная смесь для сильного иммунитета 👌 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 031 просмотров
👉Скелет человека при ожирении претерпевает незначительные изменения, однако сила, которая на него воздействует, меняется кардинально. По …
👁 3 029 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 453 479 · +8 022/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 402 · -70/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 470 · -1 033/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 215 244 · +7 417/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 207 604 · +1 929/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #фитнес дома #зож мотивация #диеты для похудения #здоровое питание #правильное питание #Кулинария
📋 О канале СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
СтроЙНяшки — твой гид в мире стройности и здоровья. Здесь ты найдешь проверенные рецепты ПП, эффективные фитнес-программы, советы по диетам и мотивацию для ЗОЖ. Без жестких ограничений и скуки — только то, что реально работает. Подписывайся, чтобы каждый день делать шаг к идеальному телу и хорошему самочувствию!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,212,351 постам из 202,535 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.