14.04.2026 09:13
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
2 082 подписчиков
· @public185118510
14.04.2026 03:13
🍜 Фунчоза с креветками и овощами
👉 КБЖУ на 100 гр: 120.68/6.54/0.36/23.64
Ингредиенты:
Фунчоза – 100 гр. сухой вес
Креветки – 200 гр.
Болгарский перец – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
…
Читать далее →
2 817
Реклама
14.04.2026 05:13
ПП ОБЕДЫ👌🔥
✅ Отварной картофель, солёная сельдь, свежий огурец
444 ккал, Б-28.6, Ж-25.6, У-23.9
✅ Жареное без масла яйцо, авокадо, гречневая крупа и голубой сыр
407 ккал, Б-…
Читать далее →
2 856
14.04.2026 10:03
🚨В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали!
Мостик - Твоя Магия | Эзотерика | Астрология - канал где вас ждут ГОРОСКОПЫ, НАТАЛЬНАЯ карт…
Читать далее →
1 057
14.04.2026 13:13
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
🔹Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности! 🔹
Возьми на заметку 📌
🔸8.00 - чашка чая/кофе без сахара
🔸10.00 - 200 гр. нежирного творога
🔸12.00 - 2…
Читать далее →
2 813
Другие главы канала «СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.08.2026
Идеальное место для вашей игры под открытым небом!
Превратите двор или зону отд…
Глава от 10.08.2026
🍰 Кокосовый чизкейк без выпечки
👉 КБЖУ на 100 гр: 149/9/6/15
Ингредиенты:
Шок…
Глава от 10.08.2026
❗️Ушные пробки вылетят за МИНУТУ! Прощай, глухота и тугоухость!
Меня зовут Игор…
Глава от 10.08.2026
Детские штаны из хлопка от 1176 руб.
• Размеры 122-176 см.
• Износостойкие
• …
Глава от 09.08.2026
👉Скелет человека при ожирении претерпевает незначительные изменения, однако сила…
Глава от 09.08.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
…
Глава от 09.08.2026
Сохраняйте лайфхак, а то потеряете ✅
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍎 СтроЙНяшк…
Глава от 09.08.2026
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, КАКОГО ГОРМОНА НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ ?
Существует 4 важных гор…
Глава от 09.08.2026
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (ПОТЕРЯ В ВЕСЕ ДО 14 кг)
…
Популярные посты канала «СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ»
Рукола: польза и вред для здоровья.
Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и аромато…
👁 3 424 просмотров
Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника
Ингридиенты:
* свекла
( если есть заболевания ЖКТ свекла запеченая)
* семе…
👁 3 347 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Упражнения
3 отличных уᴨpажнeния для ножeĸ!
Выполняй 20 пᴏвтᴏреʜий ĸаждoᴦo упpажнения
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и …
👁 3 314 просмотров
🫕 Пшенная каша с тыквой
👉 КБЖУ на 100 гр: 101/3.2/2.1/16.9
Ингредиенты:
Очищенная тыква - 400 гр.
Пшено - 1 стакан
Соль - 0,5 ч.л.
Молок…
👁 3 242 просмотров
Сушим наши ножки🔥
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 237 просмотров
Самые важные женские анализы 📌
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 133 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Упражнения
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 125 просмотров
Сколько времени переваривается еда — и почему после одних блюд лёгкость, а после других тяжесть?
Дело не только в объёме, но и в скорости…
👁 3 109 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! Гормоны будут в нopмe.
Рeцeпт №1
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cб…
👁 3 108 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда в…
👁 3 102 просмотров
🥞Блины, которые можно!
КБЖУ на 100 гр:
165/10/8/13
🥗 2 яйца
🥗 мягкий творог 125 г (5%)
🥗 мука 60 г
🥗 молоко 2,5% 60 г(можно любое)
🥗 кип…
👁 3 070 просмотров
Иногда нам кажется, что мы просто «хотим чипсы», сладкое или жареное.
Но на самом деле тело подаёт сигналы о том, чего ему не хватает:
— Т…
👁 3 064 просмотров
🥘 Восточный суп на сковороде
👉 КБЖУ на 100 гр: 104.6/10.1/3.5/8.1
Ингредиенты:
Говяжий фарш - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Болгарский перец - 1/2 …
👁 3 062 просмотров
Пп ужин! Фунчоза с овощами и курицей!
⠀
Ингредиенты:
✅фунчоза 1упаковка
✅куриная грудка 200 гр
✅болгарский перец 2 шт
✅морковь 200гр
✅брокко…
👁 3 061 просмотров
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (ПОТЕРЯ В ВЕСЕ ДО 14 кг)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-55…
👁 3 051 просмотров
Вся правда о загаре: стоит ли загорать?
Польза загара:
☀️Загар — источник витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной сис…
👁 3 049 просмотров
✨ БЛАГОВЕЩЕНСКАЯ СОЛЬ — СИЛА ОЧИЩЕНИЯ И ЗАЩИТЫ
7 апреля — особенный день, когда открываются сильные энергетические потоки 💫
И именно в этот…
👁 3 040 просмотров
Этот пп-блин обязан родиться на вашей кухне в эту масленицу!😅
КБЖУ на 100 гр с начинкой: 138/8/4/18
🥗 2 яйца
🥗 Мука пшеничная - 120гр
🥗 М…
👁 3 034 просмотров
Витаминная смесь для сильного иммунитета 👌
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👁 3 031 просмотров
👉Скелет человека при ожирении претерпевает незначительные изменения, однако сила, которая на него воздействует, меняется кардинально.
По …
👁 3 029 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 462 923 · +7 383/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 015 · -278/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 424 · -771/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 220 814 · +4 048/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 211 223 · +2 470/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
СтроЙНяшки — твой гид в мире стройности и здоровья. Здесь ты найдешь проверенные рецепты ПП, эффективные фитнес-программы, советы по диетам и мотивацию для ЗОЖ. Без жестких ограничений и скуки — только то, что реально работает. Подписывайся, чтобы каждый день делать шаг к идеальному телу и хорошему самочувствию!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,722,467 постам из 202,775 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.