«Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» занимает #24 место в категории «Фитнес» (всего 917 каналов). Аудитория канала в 7.3 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (863 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.36)

-8

Прирост в день

-252

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

-757

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

6.2K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 8 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70239799872203
Username	@public_1197
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	6 271
Прирост 7д	+419 (7.2%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 13:00
Ссылка MAX	https://max.ru/public_1197

📄 О канале

Канал @public_1197 в мессенджере MAX представляет собой сообщество, посвящённое теме правильного питания и здоровья. Его основная цель — делиться информацией, которая может помочь в формировании здоровых привычек и поддержании сбалансированного рациона.

Канал был добавлен в каталог 06.03.2026. По вопросам размещения рекламы создатели предлагают обратиться по указанным в описании контактам. Контент канала ориентирован на аудиторию, интересующуюся вопросами ПП и здорового образа жизни, предлагая материалы для мотивации и обучения.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Последних постов на странице: 5 В архиве: 110 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~3.67 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 13:00

🎬 видео

#обед Гречка с говядиной 👉🏻КБЖУ на всё блюдо: 560/70/16/31 Ингредиенты на 2 порции: гречка 80-100г говяжий фарш 300г морковь 1 крупная протёртые томаты 150г соль, перец специи (у автора сладкая паприка и мускатный орех)

19.04.2026 12:00

🎬 видео

90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬 Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим Пока не наткнулась на этот канал 👉 БОТАНИК 👈 За пару недель я поняла, что сама их губила: — заливала так, что корни начинали гнить — пересаживала “на глаз” и только хуже делала — кормила чем попало, думая, что помогаю Теперь дома настоящий зелёный уголок 🌿 Гости постоянно спрашивают, как у меня это получается 😄 Подпишись сейчас, и через пару недель увидишь разницу👇 https://max.ru/join/botanik

19.04.2026 10:50

🎬 видео

Убираем низ живота 🧘‍♀️ Каждое упражнение выполняем по 15-30 раз 3-4 подхода

18.04.2026 21:00

🎬 видео

Прощай, лишний жир на боках и спине! Эти складки больше не будут мешать Вам чувствовать себя уверенно. Всё, что нужно — немного регулярности и дисциплины. Выполняйте упражнения 3–4 раза в неделю: 1 минута работы — 20 секунд отдыха — и снова в ритм. Совсем скоро Вы заметите, как тело становится более упругим, подтянутым и сильным.

18.04.2026 18:30

🎬 видео

#выпечка Шарлотка с грушами. 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 120/6,7/4,7/39 Ингредиенты: • 2 яйца • 4 ст.л. сметаны 10% (или греческого йогурта) • Подсластитель (у меня 2 ч.л. мёда) • 1 ч.л. разрыхлителя • 4 ст.л. полезной муки (у меня кукурузная) • 2 средние груши