25.07.2026 16:28
🥬Горшочки с капустой, курицей и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2 📝Ингредиенты: • Белокочанная капуста — 300
🥬Горшочки с капустой, курицей и грибами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2
📝Ингредиенты:
• Белокочанная капуста — 300 гр.
• Куриное бедро (без кожи и костей) — 500 гр.
• Шампиньоны — 300 гр.
• Лук — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Сушёный чеснок — 1 ч. л.
• Свежая зелень — для подачи.
👨🍳Приготовление:
1. Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками. Выложить на дно горшочков и утрамбовать.
2. Курицу нарезать, добавить соль, чеснок и сметану, перемешать и выложить поверх капусты.
3. Шампиньоны и лук обжарить до испарения жидкости, слегка посолить и распределить сверху.
4. Накрыть крышками и запекать при 180°C около 1 часа 10 минут.
5. Готовое блюдо перемешать, посыпать зеленью и подать.
🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2
📝Ингредиенты:
• Белокочанная капуста — 300 гр.
• Куриное бедро (без кожи и костей) — 500 гр.
• Шампиньоны — 300 гр.
• Лук — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Сушёный чеснок — 1 ч. л.
• Свежая зелень — для подачи.
👨🍳Приготовление:
1. Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками. Выложить на дно горшочков и утрамбовать.
2. Курицу нарезать, добавить соль, чеснок и сметану, перемешать и выложить поверх капусты.
3. Шампиньоны и лук обжарить до испарения жидкости, слегка посолить и распределить сверху.
4. Накрыть крышками и запекать при 180°C около 1 часа 10 минут.
5. Готовое блюдо перемешать, посыпать зеленью и подать.