Часто мы заставляем расхлёбывать проблемы от сиюминутных слабостей "будущего себя". Пропущу пару тренировок, нет настроения. Съем третий кусочек торта, потом сяду на диету.
Но "б…
Читать далее →
Замечали ли вы эффект Пигмалиона?
🔥 - да, я всё делаю лучше, когда в меня верят
❤️ - да, но только в детстве
🤔 - нет, на меня это не влияет
@put_k_sebe_navigator
Читать далее →
Иногда мы хотим "выключить" неприятные и неудобные эмоции, чтобы выглядеть в своих глазах "хорошими".
Иногда мы хотим "выключить" неприятные и неудобные эмоции, чтобы выглядеть в своих глазах "хорошими".
Например, кто-то грубо перебил в разговоре, внутри раздражение, а ты думаешь, что как-то неудобно злиться. А можно. Правда. Это не значит, что тут же надо агрессивно реагировать.
Просто разреши себе чувствовать всё, что приходит. Замечай все свои грани: вдохновение и радость, смущение и стыд, злость и обиду, благодарность и нежность... Замечай свои эмоции. Не пролетай мимо. И мир внутри станет чуть свободнее.
@put_k_sebe_navigator
Зависть — штука выматывающая. Она отнимает энергию и заставляет чувствовать себя обделённым. Сегодня её перекодируем.
Найди сегодня человека, чьи действия или достижения вызывают …
Читать далее →
Когда листаешь ленты соцсетей, кажется, что у всех всё отлично: путешествия, наряды, улыбки, достижения, любящие супруги, гениальные дети, уютные дома. Только вот часто это искусст…
Читать далее →