«Я понимаю, что эти отношения меня разрушают… но всё равно возвращаюсь.

«Я понимаю, что эти отношения меня разрушают… но всё равно возвращаюсь. Почему?»

Разум кричит: уходи. Он — насильник, алкоголик, изменщик.
Но никак не уйти. Как будто магнитом тянет. Знакомо?

Не знаем, станет ли вам легче, но это не слабость.
Это нейробиология.

Есть четыре основных так называемых гормона счастья.

Они не мужские и не женские — общечеловеческие.

Это: дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин.

В совокупности они дают нам ощущение радости, наполненности,
но выделяются по разному поводу.

Дофамин — гормон достижения целей.

Так заложено природой, Богом, чтобы мы к чему-то стремились, чего-то достигали. И чем мы ближе к цели, тем больше этого гормона выделяется.

Пик — когда я ещё не получил, но вот-вот получу желаемое.
Завоюю приз, получу ключи от квартиры, девушка скажет «да».

Окситоцин — «гормон обнимашек».

Он вырабатывается, когда есть тактильный контакт.
Неважно — в романтическом плане или дружеском.

Когда мы обнимаемся, трогаем друг друга, держимся за руки, занимаемся любовью.
У женщин этот гормон отвечает за достижение оргазма — поэтому для них так важна прелюдия.

Серотонин — это про ощущение «я крутой».

Когда люди или сообщества, которые для меня значимы, меня выбирают.

Зовут в компанию друзей, приглашают на работу, признают мои заслуги, хвалят, благодарят, восхищаются, говорят комплименты.
Неважно — как специалисту или как женщине / мужчине, но от значимых для меня лиц.

И эндорфин.

Он не столько про радость. Он помогает пережить боль.
Чтобы раненый мог добежать до безопасного места.

Например, во время родов он снижает болевые ощущения. Когда происходит насилие, травма, унижение, чтобы боль не чувствовать,
впрыскивается эндорфин. И появляется некая «сладость».

Все эти гормоны по своему действию очень похожи на опиаты.
Наркотической группы. И человек на них подсаживается.

Теперь представьте классическую ситуацию.

У человека нет дофамина — ему в детстве говорили:
«У тебя ничего не получится, ты криворукая, у тебя всё будет плохо».
Поэтому он никогда не ставил цели, даже не понимает, как это делать.

Следовательно, нет серотонина —
его не выбирают, он не развивается, не чувствует себя значимым.

Окситоцина тоже нет.
Никаких, естественно, дома обнимашек не было, потому что «ребёнка избалуешь ласками», и теперь он от прикосновений отпрыгивает.

Но была боль. Его где-то били, где-то унижали, где-то толкали.
Эндорфин выделялся.

И происходит удивительная вещь.

Женщине говорят:
«Тебя же муж избивает. Уйди».
А она не может.
Она подсела на эндорфин.

На неё орут, её унижают — а она по-другому и не умеет испытывать радость.
Вроде понимает, что плохо.
Хочет уйти.
Но как уйти, если тогда не будет даже этого ощущения?

Что делать?

Растить другие гормоны.

Учиться ставить и достигать цели — это дофамин. У нас есть отдельный курс по этой теме.
Развиваться, расти — серотонин.
Строить отношения, идти в тепло и «обнимашки» — окситоцин. Многие наши курсы как раз про это.

И эндорфин тоже можно получать мирным путём.
Например, через активный спорт.

Как по вашим ощущениям:
каких гормонов радости у вас хватает, а какие в дефиците?