Научила пожилую маму не обвиняет и не манипулировать: история Натальи Пожилая мама с начинающейся деменцией и 24-летняя

Научила пожилую маму не обвиняет и не манипулировать: история Натальи

Пожилая мама с начинающейся деменцией и 24-летняя дочь с психиатрическим диагнозом. Наталья пришла в «Крылья» с двумя этими болями. Созависимость в её роду прослеживалась во всех поколениях, и сепарацию друг от друга не прошёл никто.

Из Программы построения счастливых отношений ее выпускал психолог Антон Зинькевич.

"Мой папа был алкоголиком. Мама — типичная контролирующая.

Замуж я вышла, чтобы сбежать от неё. Закончила институт, вернулась и была вынуждена жить с мамой в одной квартире. Это была жесть.

А тут «попался» молодой человек. Понимала, что не люблю, но себе объясняла: «Схожу замуж». Его отец тоже был алкоголиком. Почему-то я думала: раз у нас родители похожи, мы вместе будем справляться с этими проблемами. Тогда ещё я не знала, что больная голова на вторую больную голову дают катастрофу.

Мы развелись, когда он поднял на меня руку. Дочке был год. Муж упрекал меня тем, что я в зависимости от него по финансам.

Из небольшого города я уехала в столицу. Поначалу снимала жильё, много работала. Дочка, конечно, страдала. Приходилось на приёме со мной сидеть, а в ночные дежурства — у тёти.

Я была контролирующая, тревожная мама. Когда она болела, закармливала антибиотиками. Накопительный эффект такой жизни дал психиатрию.

С мамой, как мы выяснили с Антоном, у меня была реакция гиперреактивности.

После тяжёлого детства в голове сидело, что мама — враг.
Как только она открывала рот, я начинала кричать, чтобы она замолчала.

Всё, что она говорила, для меня было недовольством, манипуляцией, кислой миной, упрёком. Посторонний человек так бы не воспринял, наверное. А я 50 лет прожила с чувством, что я плохая дочь. Не могу ей угодить. Что бы ни сделала — всё плохо…

Когда я спокойно говорила, она не понимала. Но как только я повышала голос, замолкала.

С другой стороны, я держала её под контролем.
У неё сахарный диабет, куча осложнений. Я звонила, спрашивала:
«Что поела? Таблетки выпила?» Как только она делала что-то не так, у меня сразу был гнев. Я её сама приучила к беспомощности.

С поддержкой психологов стала дистанцироваться от мамы

Реже звонить. Клала трубку, как только видела, что она переходит на претензию. Говорила: «Мама, я не могу продолжать разговор».

Как учили, объясняла:
«Мама, мне тяжело с тобой общаться. Видишь, у меня сразу реакция гнева. Мне это не нравится. Давай договоримся: если что-то понадобится, ты мне звонишь. И мы обсуждаем, чем я могу помочь. Но от меня не жди звонков. Мне нужно время, чтобы научиться с тобой общаться нормально».

Конечно, мама сопротивлялась. Периодически нарушала договор.

Были истерики, слёзы, обвинения:
«Ты была такая хорошая дочка! Так меня смотрела!» (первый раз в жизни услышала от неё такие слова). «А теперь моей смерти хочешь? Ждёшь, чтобы забрать квартиру?»

Антон очень помогал. Очень поддерживал. Показывал мои косяки: где я проявляю свою созависимость. Потом я уже научилась сама это видеть.

Теперь мама звонит действительно только по необходимости. Меньше манипуляций стало.

И, кстати, здоровье у неё не ухудшилось, когда я перестала её контролировать.

Маме 78 лет, есть когнитивные нарушения. Но даже на этом фоне мне с ней теперь комфортно.

Когда у дочери начались признаки депрессии, она пошла в индивидуальную терапию. Психолог рассказала ей про болезнь нашего рода — созависимость — и тоже дала рекомендацию дистанцироваться от меня.

Ломало всех, но с поддержкой специалистов справлялись. Плюс дочка принимала антидепрессанты. Ей стало намного лучше.

Мы прекрасно осознаём, что надо разъезжаться, но пока финансово не можем себе позволить".

👵Когда родителям 70+, кажется, что уже поздно что-то менять: «ну какая терапия? Человек пожилой. Уже не изменится».

Но менять родителей и не нужно.

📈 Можно менять свою реакцию, свои границы, способ и интенсивность общения.

Начните с бесплатной диагностической сессии с психологом.

🤝 Запись через сообщения канала