Р
@recipe_vkusno

Рецепты| ПП меню| Живи вкусно

@recipe_vkusno 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 93 дн.

меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт пирог печенье десерт пп…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
9.7K
Подписчиков
+150
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+526
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+1.6%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
4.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
4.3%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 974–2.4K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#442
место в категории
3.5K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+526
прирост за 30 дней
в категории: +561
93
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 526 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+22
Прирост в день
9.9K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 22 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68455872536598
Username@recipe_vkusno
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков9 742
Прирост 7д+150 (1.6%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.05.2026 03:13
Ссылка MAXhttps://max.ru/recipe_vkusno
📄 О канале
Канал «Рецепты| ПП меню| Живи вкусно» — это сборник проверенных рецептов для всех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и с пользой. Здесь вы найдёте: завтраки (каши, омлеты, смузи), обеды (супы, салаты, горячее), ужины (лёгкие блюда из курицы, индейки, рыбы, говядины, свинины, фарша), гарниры (гречка, рис, картошка, лапша, овощи), соусы и выпечку (торты, пироги, печенье, десерты). Особое внимание уделено ПП, кето и бюджетным вариантам — каждый рецепт сопровождается КБЖУ и пошаговыми инструкциями. Публикации выходят ежедневно, формат — текстовые рецепты с фото и советами по приготовлению в аэрогриле, мультиварке, духовке и на сковороде. Канал подходит для новичков и опытных кулинаров, а также для тех, кто ищет быстрые и доступные идеи для праздничного стола или повседневного меню.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
395.5K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.8K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.9K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
197.9K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 385 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~5.77 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 17:56
🎬 видео
ПП-запеканка из куриной грудки с овощами 🥘 Собираем ингредиенты для одной порции: * Филе куриной грудки 🍗 — 250 г; * Помидоры 🍅 — 1–2 шт.; * Твёрдый сыр 🧀 — 70–80 г; * Морковь 🥕 — 200 г; * Оливковое масло 🥄 — 1 ч. л.; * Соль и любимые специи 🧂 — по вкусу. Как приготовить: 1. Нарежьте куриное филе вдоль на тонкие пласты. 2. Помидоры нарежьте кружочками. 3. Сыр натрите на тёрке. 4. Смажьте форму для запекания оливковым маслом. 5. Выложите пласты курицы, сверху распределите кружочки помидоров и щедро посыпьте тёртым сыром. 6. Запекайте в духовке, разогретой до 180°C, 25–30 минут. 7. Пока курица …
— 240
Читать полностью → MAX
29.05.2026 16:56
💭 Как занять ребенка или легко и быстро уложить ребенка спать? Нет времени и сил? 🐰 Лапушка моя 🐸 — самые добрые и интересные аудио сказки! Игры, поделки и развивашки. Вашим детям точно понравится. ❤️ Подписывайтесь и дарите любовь ❤️
— 308
Читать полностью → MAX
29.05.2026 14:57
🎉 Хрустящие куриные котлеты — исчезнут мгновенно! 🙊 Нежнейшие котлетки с хрустящей корочкой и сочным фаршем, приправленные чесноком и болгарским перцем. Готовятся легко, а съедаются моментально! 🖨️ 👇 Запишите ингредиенты: - Куриный фарш — 800 г 🍗 - Лук — 1 крупный 🧅 - Болгарский перец — 1 шт. 🌶️ - Петрушка — 10 г 🌿 - Чеснок — 3 зубчика 🧄 - Соль — ½ ч. л. 🧂 - Паприка — ⅓ ч. л. 🌶️ - Перец острый — по вкусу 🌡️ - Чёрный перец — щепотка 🌬️ Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
— 440
Читать полностью → MAX
29.05.2026 13:53
❗️Как преобразить самую убитую квартиру в конфетку? На канале в МАХ 101 идея дизайна | дом, интерьер, находки делимся секретными приемами дизайнеров и рассказываем как преобразить свое жилье в дом мечты очень бюджетно; почти за копейки. Подпишись, не пожалеешь👇 https://max.ru/ideas_101
— 473
Читать полностью → MAX
29.05.2026 11:38
🎬 видео
🍗 Куриная грудка с кабачком, запечённая в духовке (ПП‑рецепт) 🥦 КБЖУ на 100г: 152/15/8/4 Ингредиенты: * кабачки — 2шт.; * яйца — 4шт.; * соль — 6г; * перец — 5г; * сметана — 100г; * куриное филе — 1шт.; * сыр — 100г; * лук репчатый — 1шт.; * помидор — 1шт.; * пармезан — 50г. Приготовление: 1. Предварительно разогрейте духовку до 180°C. 2. Подготовьте овощи: лук и помидор нарежьте, кабачки — кружочками или кубиками. 3. Куриное филе выложите в форму для запекания, приправьте солью и перцем. 4. Сверху распределите слой лука, кабачков и помидоров. 5. Смешайте сметану с яйцами, залейте получившейс…
— 643
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
171
Активных дней
21 из 30
Среднее в активный день
8.1
Лучшее время
Понедельник 06:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 06:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
385
Активных дней
61 из 90
Среднее в активный день
6.3
Лучшее время
Понедельник 06:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

🍽️ Быстрый ПП‑ужин: курица + рис 😍 Что нужно (на …
♥ — · 8 435 просм.→
🌈 Ешь по цветам — и организм начинает работать по…
♥ — · 8 320 просм.→
Лови шпаргалочку с полезными продуктами ✔️Бери на…
♥ — · 8 252 просм.→
Киш с овощами обалденно вкусно и полезно. 😋💛 Прия…
♥ — · 8 197 просм.→
Поздравляем с Днем Победы И желаю, чтобы мир, Что…
♥ — · 8 195 просм.→
Вот Леночка точно профессионал)))) Приятного аппе…
♥ — · 8 163 просм.→
Очень вкусно и полезно ✔️Поделись рецептом с подр…
♥ — · 8 156 просм.→
Очень вкусно и полезно ✔️Поделись рецептом с подр…
♥ — · 7 978 просм.→
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поде…
♥ — · 7 944 просм.→
🍀 5 салатов для похудения: рецепты Хотите быстро …
♥ — · 7 927 просм.→
🥗 Продукты для похудения - 🥚 Белки: яйцо, форель,…
♥ — · 7 531 просм.→
Если вдруг захотелось перекусить на ночь, то эта …
♥ — · 7 434 просм.→
🎉 Хрустящие куриные котлеты — исчезнут мгновенно!…
♥ — · 7 355 просм.→
ПП-СМУЗИ «ЗЕЛЁНЫЙ ДЕТОКС» ↓ Ингредиенты: киви — 2…
♥ — · 6 864 просм.→
ПП-обед, ну очень вкуно🔥 Сочные рубленые котлетки…
♥ — · 6 674 просм.→
Топ 5 салатов с авокадо✔️✔️✔️ ✔️✔️✔️Вкусно и поле…
♥ — · 6 475 просм.→
Рецепт Бананового Смузи на Завтрак Ингредиенты: 1…
♥ — · 6 410 просм.→
🥑 Хрустящий салат с авокадо — свежо, ярко и очень…
♥ — · 6 215 просм.→
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поде…
♥ — · 6 103 просм.→
🍽️ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🍽️ Хотите приготовить вкусный и…
♥ — · 5 803 просм.→
—
♥ — · 15 125 просм.→
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Под…
♥ — · 13 330 просм.→
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми пер…
♥ — · 13 262 просм.→
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух…
♥ — · 12 845 просм.→
🌈 Ешь по цветам — и организм начинает работать по…
♥ — · 12 507 просм.→
Рисовые блины с сыром на завтрак КБЖУ блина без с…
♥ — · 12 441 просм.→
Овсянка–банан: смузи на завтрак Ингредиенты и при…
♥ — · 12 429 просм.→
✔️Сохраняй себе ✔️Поделись рецептом с подругой👍 ж…
♥ — · 12 317 просм.→
Крабовый ПП салат Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделис…
♥ — · 12 279 просм.→
ПП курочка с овощами ✔️Сохраняй себе пошаговый ре…
♥ — · 12 244 просм.→
Лови шпаргалочку с полезными продуктами ✔️Бери на…
♥ — · 12 224 просм.→
Рыбные ёжики 🐟 📌 КБЖУ на 100 г: 117 ккал / 13,6 г…
♥ — · 12 222 просм.→
95% думают, что худеют… На деле — только гробят т…
♥ — · 12 159 просм.→
🥗 Продукты для похудения - 🥚 Белки: яйцо, форель,…
♥ — · 12 078 просм.→
Приятного Вам завтрака❣️ ✔️Поделись рецептом с по…
♥ — · 12 052 просм.→
Альтернативная мука: чем заменить пшеничную 😋 Обы…
♥ — · 12 040 просм.→
Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подру…
♥ — · 12 015 просм.→
Если вдруг захотелось перекусить на ночь, то эта …
♥ — · 11 978 просм.→
✅Подборка ПП завтраков Если было полезно - постав…
♥ — · 11 976 просм.→
Польза какао и ПП‑рецепт для уютного вечера ✨ Хот…
♥ — · 11 960 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 463 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 17:56
ПП-запеканка из куриной грудки с овощами 🥘 Собираем ингредиенты для одной порции: * Филе куриной г
240
Пост 2 · 29.05 16:56
💭 Как занять ребенка или легко и быстро уложить ребенка спать? Нет времени и сил? 🐰 Лапушка моя 🐸 —
308
Пост 3 · 29.05 14:57
🎉 Хрустящие куриные котлеты — исчезнут мгновенно! 🙊 Нежнейшие котлетки с хрустящей корочкой и сочны
440
Пост 4 · 29.05 13:53
❗️Как преобразить самую убитую квартиру в конфетку? На канале в МАХ 101 идея дизайна | дом, интерье
473
Пост 5 · 29.05 11:38
🍗 Куриная грудка с кабачком, запечённая в духовке (ПП‑рецепт) 🥦 КБЖУ на 100г: 152/15/8/4 Ингредиен
643
Пост 6 · 29.05 08:38
💅 Маникюр весна‑лето 2026: тренды, о которых мы говорим первыми! Подруга шепнула мне секретную ссыл
670
Пост 7 · 29.05 06:03
🍴 Спагетти с камамбером и грибами 🧀 👉 КБЖУ на 100г: 95.94/7.38/3.62/8.96 📝 Ингредиенты: 🥬 Шпинат
771
Пост 8 · 29.05 03:32
🔥 Запечённая овсянка — идеальный ПП‑завтрак! Нежная, ароматная и очень полезная каша, которая заряд
919
Пост 9 · 28.05 15:09
🍽 Ужин: лазанья из кабачков 🧀 Лёгкий, вкусный и простой вариант для ПП‑ужина! КБЖУ на 100г: 145/10
1 125
Пост 10 · 28.05 13:35
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных
1 138
Пост 11 · 28.05 12:06
5 вещей в гардеробе женщины 45–50+, которые кричат: «УВАЖАЙ и ЛЮБУЙСЯ!» 💫 45–50+ — это не про огран
1 171
Пост 12 · 28.05 07:02
🔥 Обед мечты: запеканка с картошкой, курицей и грибами! 🔥 ⏰ 90минут → и на столе шедевр! 🕰️ 📊 КБЖУ:
1 280
Пост 13 · 28.05 06:02
Оказывается, готовка может быть настолько ленивой, что даже становится стыдно 😅 🤩Подруга посоветова
1 285
Пост 14 · 28.05 03:22
🚀 ПП-завтрак: Зелёная шакшука 🚀 Сытно, полезно и всего 170 ккал на 100 г! Что нужно: - брокколи, ш
1 390
Пост 15 · 27.05 18:32
Спагетти из кабачков с коктейльными креветками🍤 Вам понадобится: • Креветки коктейльные очище
1 341
Пост 16 · 27.05 17:30
С работы — сразу к плите. И так каждый день 😩 На канале «Еда Минуточка» рецепты, которые не украдут
907
Пост 17 · 27.05 16:30
🍝 Паста с грибами в сливочном соусе 🧀 Нежный, ароматный ужин за считанные минуты — идеальный вариан
1 464
Пост 18 · 27.05 15:30
Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя!
1 019
Пост 19 · 27.05 14:01
👍🏻 Горбуша в духовке — сочная рыба под овощной «шубкой» Отличный вариант для ужина: несложно готови
1 512
Пост 20 · 27.05 13:00
​😱 СРОЧНО! Удаляй всю бытовую химию из дома — нас жестко обманывали! ​Вы знали, что производители «
1 063
Пост 21 · 27.05 12:43
ПП кексы на кефире!!! Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 ж
1 613
Пост 22 · 27.05 07:34
Вкуснейшая пицца «Цезарь» с курицей без муки КБЖУ на 100 гр: 152/15/7/2 Ингредиенты:  Куриное фи
1 798
Пост 23 · 27.05 06:30
‼️ По данным соц. опросов более 80% россиян сейчас планируют свой летний отдых! Наша лучшая рекомен
1 310
Пост 24 · 27.05 04:31
🍌 Банановый мусс 🥄 🔎 КБЖУ: 64ккал / 4,8г белков / 2,7г жиров / 4,9г углеводов Ингредиенты: 🥛 150мл
1 745
Пост 25 · 27.05 03:22
🧇 Кабачковые вафли с творожным сыром КБЖУ на 100г: 107/5/5/9 Ингредиенты для теста : * кабачок — 15
1 875
Пост 26 · 26.05 17:03
🍴 ПП‑ужин за 15 минут: сытно, легко, вкусно! Когда нет времени, а хочется чего‑то полезного — этот
1 911
Пост 27 · 26.05 15:26
💅 Маникюр весна‑лето 2026: тренды, о которых мы говорим первыми! Подруга шепнула мне секретную ссыл
953
Пост 28 · 26.05 14:02
🍤 Аппетитное ризотто с креветками 🍤 📌 КБЖУ на 100 г: 108 ккал, белки — 4 г, жиры — 9,9 г, углеводы
1 977
Пост 29 · 26.05 13:02
Хроническая тревога опаснее, чем кажется. Она запускает выработку кортизола, который разрушает сон,
1 016
Пост 30 · 26.05 12:02
🍽️ Ленивые котлетки — быстро, вкусно, без хлопот! Идеальный вариант для сытного обеда или ужина: со
2 055
Пост 31 · 26.05 10:49
🏡 Дорогие дачники, у нас отличные новости! 🏡 Меня зовут Екатерина Тихомирова и я приглашаю вас в с
1 116
Пост 32 · 26.05 06:21
ПП курочка с овощами ✔️Сохраняй себе пошаговый рецепт Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с п
2 219
Пост 33 · 26.05 03:31
🧀 Сырный завтрак в лаваше: быстро, вкусно, просто! ⏰ Время: 15минут 📊 КБЖУ (на 100г): 220/12/10/18
2 360
Пост 34 · 25.05 17:38
🍽️ Лёгкий ужин для похудения на скорую руку 🕐 ✨ КБЖУ на 100г: 136,4ккал / 19,6г белка / 6,2г жира /
2 419
Пост 35 · 25.05 16:38
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со скидками до 95%, но их
919
Пост 36 · 25.05 14:57
🧁 7 Лучших Рецептов ПП-Блинов Вы всё ещё думаете, что ПП‑блины — так не бывает? Пора перевернуть ваш
2 543
Пост 37 · 25.05 06:22
Подборка салатов для стройной талии Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми пересл
2 814
Пост 38 · 25.05 03:33
🌮🐟 Идея вкусного завтрака с красной рыбой 📝 Состав: • Кунжутные семечки - 1 ст.л. • Сыр пармезан -
2 876
Пост 39 · 24.05 17:15
Заливная запеканка с овощами — идеальный выбор для полезного ужина! КБЖУ на 100 грамм — 120/24/6/2
2 915
Пост 40 · 24.05 16:42
Идеальный ужин ! 🔎 На 100грамм — 145ккал 🧾 Б/Ж/У — 12/9/4 Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 300г 🥦 Бр
2 946
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.4
✅ стабильно
Охват от аудитории
9.8%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @recipe_vkusno
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.5K
Аудитория 9.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#рецепты #пп #кето #выпечка #бюджетное меню
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.