Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (100г) — источник растительного белка и витаминов; * цельнозерновая тортилья (1шт.) — клетчатка и долгие углеводы; * яйца (2шт.) — высококачественный белок; * лёгкий сыр (50г) — кальций и нежный вкус без избытка жира. Начни день правильно! Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
Лови шпаргалочку с полезными продуктами ✔️Бери на заметку Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,7г белков / 5,3г жиров / 4,2г углеводов 🥗 Ингредиенты: - 🍗 куриное филе — 700г; - 🥒 кабачок — 300г; - 🧅 репчатый лук — 1шт.; - 🧄 чеснок — 2зубчика; - 🍅 томаты — 400г; - 🧂 соль, специи — по вкусу. Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
🛋 Складной стол с Wildberries за 2.800 ₽ ( 5900 р )и ещё куча мебели и всего для дома Самые большие и горячие скидки от тех, кто закупается на закрытых распродажах WB| Ozon | Yandex собрали в этом канале — ГДЕ КУПИТЬ? БОЛЬШИЕ СКИДКИ И НАХОДКИ 🛍️ 🛒 🛍️ Закупаемся выгодно🔥🔥🔥, скорее выбирай категорию 👇👇👇
🌈 Ешь по цветам — и организм начинает работать по-новому! Честно скажу: раньше я даже не задумывалась, почему одни продукты дают энергию, а другие — тяжесть. Но когда я начала добавлять в рацион каждый день по 3–5 разных цветов, я реально заметила разницу: ✨ ушла усталость ✨ улучшилось пищеварение ✨ кожа стала чище ✨ стало легче контролировать аппетит И сейчас я вам покажу, как цвет работает на нас. 🤍 БЕЛЫЕ — укрепляют иммунитет Цветная капуста, чеснок, лук, шампиньоны, редька, белая фасоль, яйца. Совет: добавляйте хотя бы 1 белый продукт в день — иммунитет скажет спасибо. ❤️ КРАСНЫЕ — здоров…
