09.08.2026 07:05
🍀 5 салатов для похудения: рецепты Хотите быстро приготовить легкие и полезные блюда? Вот подборка простых и вкусных са
🍀 5 салатов для похудения: рецепты
Хотите быстро приготовить легкие и полезные блюда? Вот подборка простых и вкусных салатов, которые помогут вам поддерживать форму и наслаждаться каждым приемом пищи!
1. Зелёный салат с курицей 🌿🍗
- Курица — 100 г
- Салат — 50 г
- Огурец — 100 г
- Оливковое масло — 5 г
- Лимонный сок — 1 ч.л.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2. Салат с тунцом 🐟🥒
- Тунец консервированный — 100 г
- Помидоры — 100 г
- Огурец — 100 г
- Красный лук — 20 г
- Оливковое масло — 5 г
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
3. Салат с яйцом и авокадо 🍅🥑
- Яйцо вареное — 1 шт. (55 г)
- Авокадо — 50 г
- Листья салата — 50 г
- Огурец — 100 г
- Натуральный йогурт — 40 г
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
4. Капустный салат ☄🥬
- Капуста белокочанная — 150 г
- Морковь — 50 г
- Зелень (укроп, петрушка) — 20 г
- Оливковое масло — 5 г
- Яблочный уксус — 1 ч.л.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
5. Салат с красной рыбой 🐠🥬
- Лосось слабосоленый — 70 г
- Листья салата — 50 г
- Огурец — 100 г
- Натуральный йогурт — 40 г
- Лимонный сок — 1 ч.л.
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ:
Хотите быстро приготовить легкие и полезные блюда? Вот подборка простых и вкусных салатов, которые помогут вам поддерживать форму и наслаждаться каждым приемом пищи!
1. Зелёный салат с курицей 🌿🍗
- Курица — 100 г
- Салат — 50 г
- Огурец — 100 г
- Оливковое масло — 5 г
- Лимонный сок — 1 ч.л.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2. Салат с тунцом 🐟🥒
- Тунец консервированный — 100 г
- Помидоры — 100 г
- Огурец — 100 г
- Красный лук — 20 г
- Оливковое масло — 5 г
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
3. Салат с яйцом и авокадо 🍅🥑
- Яйцо вареное — 1 шт. (55 г)
- Авокадо — 50 г
- Листья салата — 50 г
- Огурец — 100 г
- Натуральный йогурт — 40 г
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
4. Капустный салат ☄🥬
- Капуста белокочанная — 150 г
- Морковь — 50 г
- Зелень (укроп, петрушка) — 20 г
- Оливковое масло — 5 г
- Яблочный уксус — 1 ч.л.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
5. Салат с красной рыбой 🐠🥬
- Лосось слабосоленый — 70 г
- Листья салата — 50 г
- Огурец — 100 г
- Натуральный йогурт — 40 г
- Лимонный сок — 1 ч.л.
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ: