💫 Завершаем серию постов о насыщенных выходных в Сириусе награждением призёров «Кубка любителей бега 2025»!
Только посмотрите на эти счастливые лица ☺️
Были рады встретить самых …
Читать далее →
🌳 Нашли на russiarunning.com несколько трейлов для любителей грунтовых троп, лесов, свежего воздуха и нескучного рельефа.
Пора открывать следующую страницу календаря и строить п…
Читать далее →
🤔 Просто бегай больше.
🤔 Просто бегай больше. Чем плох такой совет?
Если вы много бегаете, но не прогрессируете, чувствуете постоянную усталость или ловите травмы — проблема может быть именно в этом.
«Нужно больше объёмов» — звучит логично, потому что это правда важно. Но без понимания, как и когда объём наращивать, он может работать против вас.
🛞 Наверно, всем нам когда-то хотелось вот так уехать подальше от дел и забот
В Японии это превратили в спорт. А нужно было всего лишь сесть на обычный офисный стул с колёсиками и …
Читать далее →
💨 Угадайте, за сколько бегает 3 000 м самая быстрая в мире 7-летняя девочка?
Эмили Чавес недавно пробежала 3 000 м за 11 минут 43 секунды — и это мировой рекорд в её возрасте 🏆
…
Читать далее →