06.03.2026 06:17
✍️ Рядом с тем, кто обвиняет Вас за вашу реакцию на ЕГО поведение, нет опоры и покоя.
✍️ Рядом с тем, кто обвиняет Вас за вашу реакцию на ЕГО поведение, нет опоры и покоя. В глазах такого человека Вы — не личность со своими чувствами и эмоциями, а источник дискомфорта, который нужно подавить. Любая Ваша попытка проявить эмоции встречает у такого человека холод или обесценивание. И как результат - со временем вы учитесь молчать, лишь бы не вызвать очередной всплеск злости и агрессии.
☝️ Но важно помнить: каждый человек имеет полное право реагировать на действия окружающих — так, как он их переживает. Наша эмоциональная реакция — это не каприз и не попытка кого‐то задеть, а естественный ответ психики на то, что с нами происходит.
Вы имеете право:
1️⃣ почувствовать обиду, если с вами обошлись неуважительно;
2️⃣ выразить несогласие, когда чьи‐то слова или поступки нарушают ваши границы;
3️⃣ сказать «мне неприятно» или «я не согласен(а)», не боясь осуждения;
4️⃣ испытывать злость, грусть или тревогу — и не винить себя за это;
5️⃣ не соглашаться с чужой трактовкой ваших чувств («ты не должен так реагировать»).
💯 Ваши эмоции — законны. Они не требуют «разрешения» со стороны другого человека. И если кто‐то пытается заставить вас замолчать, обесценить вашу боль или стыдить за реакцию — проблема не в вашей чувствительности, а в неспособности этого человека уважать чужую внутреннюю жизнь.
💯 Здоровые отношения строятся на признании того, что у каждого из нас есть право чувствовать и отвечать на происходящее — без страха наказания, отвержения или унижения.
С теплом и верой в Вас, Екатерина Серова 🌹
☝️ Но важно помнить: каждый человек имеет полное право реагировать на действия окружающих — так, как он их переживает. Наша эмоциональная реакция — это не каприз и не попытка кого‐то задеть, а естественный ответ психики на то, что с нами происходит.
Вы имеете право:
1️⃣ почувствовать обиду, если с вами обошлись неуважительно;
2️⃣ выразить несогласие, когда чьи‐то слова или поступки нарушают ваши границы;
3️⃣ сказать «мне неприятно» или «я не согласен(а)», не боясь осуждения;
4️⃣ испытывать злость, грусть или тревогу — и не винить себя за это;
5️⃣ не соглашаться с чужой трактовкой ваших чувств («ты не должен так реагировать»).
💯 Ваши эмоции — законны. Они не требуют «разрешения» со стороны другого человека. И если кто‐то пытается заставить вас замолчать, обесценить вашу боль или стыдить за реакцию — проблема не в вашей чувствительности, а в неспособности этого человека уважать чужую внутреннюю жизнь.
💯 Здоровые отношения строятся на признании того, что у каждого из нас есть право чувствовать и отвечать на происходящее — без страха наказания, отвержения или унижения.
С теплом и верой в Вас, Екатерина Серова 🌹