- Сил моих больше нет!

- Сил моих больше нет! Вот руки от отчаяния опускаются уже. Он своей ревностью всю жизнь мне отравил. Из дома меня без сопровождения не пускает, названивает мне постоянно. Проверяет, контролирует. Чуть что – истерики закатывает. И все вроде в остальном у нас хорошо. Но вот эта больная ревность…

А бывает и по другому...

- Ничего не могу с собой поделать. Ревную мужа безумно. И вроде повода конкретного не дает. Но не могу я это контролировать. Руки сами тянутся проверить его телефон, почту. Пароли от всех его аккаунтов выяснила – проверяю постоянно. И вроде ничего нигде не нахожу, а на душе все равно не спокойно. Гложет меня ревность, жить мешает.

☝️ Наверное, в той или иной степени такое чувство как ревность знакомо каждому из нас.

И каждый кто испытывал это тяжелое, изматывающее эмоциональное состояние знает насколько оно мучительно. И как правило виним мы в наших душевных метаниях нашего партнера. Ведь, вроде как это из-за него нам так плохо…

✍️ На самом деле, ревность она вовсе не о любви, совсем не о партнере, она даже не об отношениях… Ревность – она прежде всего о самом себе. Такое сигнальное чувство.

Почему это так? Давайте разбираться.

В основе ревности лежат три краеугольные камня:

1️⃣ Неуверенность в себе, низкая/заниженная самооценка, страх быть отвергнутым и конечно же – уязвленное самолюбие. И все это о себе.

2️⃣ Недостаток внимания, любви, принятия. И это тоже о себе.

3️⃣ Зависимость от партнера. Чем сильнее один из партнеров чувствует себя неудачливым, несостоятельным, неуспешным, тем сильнее его желание привязать к себе другого. И тут-то и появляется ревность, как страх потерять партнера, как страх потерять контроль над партнером, как страх потери власти в отношениях. И этот страх он тоже о себе.

💯 Базовая эмоция ревности – это тревога. Если сравнить ревнующего и тревожного человека – то можно увидеть практически одинаковое поведение: постоянное стремление обрести контроль над ситуацией, постоянная требовательность к информации, постоянные претензии и сомнения, неотступное желание получить объяснения. Причем тревога снимается оправданиями лишь на время. А потом все идет по новому кругу. Этакий невроз навязчивых состояний.

✍️ Когда ко мне приходят с вопросом что делать с ревностью, как от неё избавиться, я всегда говорю одно: «Займитесь собой!». Так как в основе ревности всегда – неуверенность в своих силах и низкая самооценка, то работу с ревностью надо начинать именно отсюда.

💯 Налаживание своей жизни, обретение новой, интересной деятельности, смена и расширение круга общения, новые эмоции и успехи – все это приводит в повышению самооценки, к смещению точки контроля с партнера на самого себя, к исчезновению зависимости от партнера. А соответственно ревности не остается места.

‼️ Если же ревнуете не Вы, а ревнуют Вас – то тут можно попытаться устранить недостаток внимания, любви и принятия. Ведь ревность – это фактическое выпрашивание любви. Значит можно попытаться дать этой самой любви с лихвой. Если же этого окажется недостаточно – то самым разумным будет – прекратить отношения.

‼️ Помните, что ревность – это серьезный симптом глубоких личностных проблем и в запущенных случаях (так называемая патологическая ревность) она бывает опасна, о чем весьма красноречиво свидетельствует судебная практика.

Не стоит идеализировать и романтизировать ревность. Ведь ревность не имеет ничего общего с любовью. Ревность – это не что иное как попытка контроля над чужой жизнью, эгоизм, страх и зависимость. А все это очень и очень плохая основа для отношений.

✔️ Наш организм и наша психика так устроены, что все что они с нами делают направлено исключительно на то, чтобы причинить нам добро.

И если такое чувство как ревность появилось в нас – то стоит подумать, о чем же оно нам сигналит?

Ревность ВСЕГДА является сигналом необходимости перемен. И перемен прежде всего в себе.