Доброе утро, любимочки 😘
Вы там как?
Вы в курсе, что до лета 34 дня? 😱
Я отгуляла день рождения мамы и снова в строю!
Доброе утро, любимочки 😘
Вы там как?
Вы в курсе, что до лета 34 дня? 😱
Я отгуляла день рождения мамы и снова в строю!
🎯 цель за май скинуть еще 3 кг и уже наконец-то увидеть первую 6 на весах 😅 а то она все никак не хочет ко мне приходить.
План все такой же:
• ежедневно от 10000 шагов
• легкие упражнения каждый день
• массаж на ноги
• сбалансированное питание
Делиться с вами тем, что буду делать?
И поделитесь что вы сейчас делаете для похудения. Мне очень интересно кто, что еще делает 😀
————————————
P.S.: еще впереди майские праздники, но я не планирую уходить в загул. Выделю 2 дня на отмечание с друзьями и потом сделаю разгрузочный день.
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)