Прекрати убивать свой мозг
90% ментальных болезней из-за стресса. Мы годами разрушаем нервную систему — просто не умеем снимать напряжение.
В Индии нет психологов и в аптеках не …
Читать далее →
"Здоровый" юмор
— Сильно больно?
— Да, очень! 😢
— Еще раз без бахил зайдёшь, снова врежу!
😂 Не ходите, Друзья, по больницам — ничего там хорошего нет. Читайте чаще этот канал…
Читать далее →
Экспресс-зарядка
Хоть я и сторонник полноценной утренней зарядки, порой, невыспавшись и сам ленюсь, чего греха таить.
Н
Экспресс-зарядка
Хоть я и сторонник полноценной утренней зарядки, порой, невыспавшись и сам ленюсь, чего греха таить.
Но совсем не заниматься нельзя. Так что прибегаю к "ленивой" зарядке 😁
1️⃣ Лёжа в кровати на спине, хорошо потянуться – 5 сек, а затем также на животе полностью вытягиваюсь.
2️⃣ Встаю с кровати и мелкими прыжками на носках прыгаю на кухню попить воды. 😜
3️⃣ Попив, делаю 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
4️⃣ Ну и конечно растягиваюсь немного (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Совершенный организм
Интеллект — самое сексуальное качество в человеке
Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика …
Читать далее →
Ходьба на ягодицах
Непростое, но очень полезное упражнение, которое половину вашего организма приведёт в порядок.
Достаточно делать это упражнение 5 минут в день:
🔸 У вас уйдут…
Читать далее →