24.05.2026 15:12
Вот такой скачок сахара после этого батончика.
Вот такой скачок сахара после этого батончика. И острый пик, значит, выброс инсулина. Но все же внизу мы видим, что сахар не падает в гипогликемию, а плавно закруглятся.
Вывод - при вхождении в кетоз и активном сбросе веса нельзя. При поддержании - можно.
Но очень сдержанно, один в неделю.
И когда мы говорим "можно", значит можно только один. Два дадут уже запредельные показатели глюкозы.
Потому что важен не только сам продукт, но и его количество. А так же количество других углеводов в день и в приём пищи.
Если маркировать продукты цветом, где масло - зеленое, а сахар - красный. То этот батончик будет оранжевым.
Кстати, вспомните, что вчера мы проверяли мороженое из ВкусВилл, в нем заявлено 6 гр углеводов, оно подняло сахар на единичку. Низкоуглеводный батончик из ВкусВилл поднял сахар на 1,5 единички, там заявлено 4 гр углеводов.
В этом батончике тоже заявлено 4 грамма, сахар взлетел на 4,5 единицы. Делаем выводы.
Вывод - при вхождении в кетоз и активном сбросе веса нельзя. При поддержании - можно.
Но очень сдержанно, один в неделю.
И когда мы говорим "можно", значит можно только один. Два дадут уже запредельные показатели глюкозы.
Потому что важен не только сам продукт, но и его количество. А так же количество других углеводов в день и в приём пищи.
Если маркировать продукты цветом, где масло - зеленое, а сахар - красный. То этот батончик будет оранжевым.
Кстати, вспомните, что вчера мы проверяли мороженое из ВкусВилл, в нем заявлено 6 гр углеводов, оно подняло сахар на единичку. Низкоуглеводный батончик из ВкусВилл поднял сахар на 1,5 единички, там заявлено 4 гр углеводов.
В этом батончике тоже заявлено 4 грамма, сахар взлетел на 4,5 единицы. Делаем выводы.