10.09.2026 11:36
🎬 видео
Не все отправилось,вот это посмотрите…
TARNOVITA | рецепты стройности
Привет! Я Ксения Тарновицкая, и это мой канал о стройности без изнуряющих диет. Здесь я делюсь проверенными рецептами, упражнениями и секретами ухода. Подписывайся, чтобы сделать свою жизнь легче и в…
19.2K
Подписчиков
+316
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +36
−300
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +239
+1.7%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
24.8%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#304
место в категории
3.9K каналов
×3
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−300
прирост за 30 дней
в категории: +239
188
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 852 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.4K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 11 сентября 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал Ксении Тарновицкой — это личный дневник о стройности через вкусную еду и уход за собой. Здесь нет строгих диет и запретов: автор делится простыми рецептами (например, сочные котлеты с кабачком из куриной грудки) и показывает, что здоровое питание может быть радостным. Помимо кулинарии, в канале встречаются обзоры косметики, личные истории и моменты из жизни, что создает атмосферу уюта и поддержки. Отличительная черта — живой, нешаблонный подход: посты написаны легко, с юмором, и вызывают активный отклик подписчиков, которые просят больше видео и делятся впечатлениями.
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам, которые хотят питаться вкусно и полезно без жестких ограничений, а также интересуются бьюти-лайфхаками и ищут мотивацию для здорового образа жизни.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты из доступных продуктов, советы по уходу за собой и мотивацию через личный пример автора. Контент подается легко и регулярно, что помогает внедрять полезные привычки без стресса.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 19 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68437622928685 |
| Username | @tarnovita_official |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 19 232 |
| Прирост 7д | +316 (1.7%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 10.09.2026 12:34 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/tarnovita_official |
📄 О канале
О чем канал TARNOVITA
Канал TARNOVITA | рецепты стройности — это пространство, где блогер Ксения Тарновицкая делится своим опытом похудения и поддержания формы. В отличие от многих фитнес-блогов, здесь нет жестких ограничений и изнурительных тренировок. Вместо этого — простые и вкусные рецепты, которые помогают оставаться стройной без чувства голода.
Ксения ведет канал в мессенджере MAX, где уже собралось более 19 тысяч подписчиков. Несмотря на то, что посты выходят нерегулярно, аудитория активно растет: за последний месяц прибавилось 172 новых читателя. Это говорит о том, что контент находит отклик у тех, кто устал от диет и хочет жить в гармонии с собой.
Какой контент публикуется
В ленте канала можно найти массу полезного: от рецептов завтраков до советов по уходу за собой. Например, недавно Ксения поделилась идеей вкусного перекуса, а также рассказала о своем опыте использования массажного роллера Deep Roller, который помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Особое внимание уделяется мотивации. Ксения создала специальный трекер для самомотивации, который помогает не сбиваться с пути к цели. Также она делится личными лайфхаками, например, как оттанцевать весь праздник на каблуках без боли в ногах. Эти мелочи делают канал по-настоящему полезным в повседневной жизни.
Аудитория и подписчики
На канал TARNOVITA подписано более 19 000 человек, и это не просто цифра. Это люди, которые ищут вдохновения и практических советов, а не пустых обещаний. Аудитория канала — женщины, которые хотят похудеть, но не готовы жертвовать вкусом и удовольствием.
Несмотря на небольшой спад за последнюю неделю, общий тренд положительный: за месяц канал вырос на 172 подписчика. Это говорит о том, что контент остается актуальным и востребованным. В каталоге MAX канал занимает 307-е место из 3840 в категории «Кулинария», что является очень хорошим результатом.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от противоречивых советов в интернете и хотите получать проверенную информацию от человека, который сам прошел путь трансформации, — этот канал для вас. Ксения Тарновицкая делится только тем, что работает лично у нее, поэтому вы можете быть уверены в эффективности рекомендаций.
Кроме того, канал — это не только рецепты, но и поддержка. Ксения искренне радуется успехам своих подписчиков и создает атмосферу дружеского общения. Подписывайтесь на TARNOVITA | рецепты стройности в MAX, чтобы каждый день делать маленькие шаги к большой цели — стройности и здоровью.
История и факты
Канал TARNOVITA появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За это время он успел завоевать доверие тысяч пользователей. Ксения активно ведет и другие социальные сети: у нее есть страница ВКонтакте и дополнительный Telegram-канал для личных тем.
Интересно, что канал несмотря на нулевую частоту постов за последнюю неделю, продолжает привлекать новых подписчиков. Это говорит о том, что старый контент остается полезным и релевантным. Если вы ищете проверенные рецепты стройности и лайфхаки от успешного блогера, TARNOVITA — ваш выбор.
Канал TARNOVITA | рецепты стройности — это пространство, где блогер Ксения Тарновицкая делится своим опытом похудения и поддержания формы. В отличие от многих фитнес-блогов, здесь нет жестких ограничений и изнурительных тренировок. Вместо этого — простые и вкусные рецепты, которые помогают оставаться стройной без чувства голода.
Ксения ведет канал в мессенджере MAX, где уже собралось более 19 тысяч подписчиков. Несмотря на то, что посты выходят нерегулярно, аудитория активно растет: за последний месяц прибавилось 172 новых читателя. Это говорит о том, что контент находит отклик у тех, кто устал от диет и хочет жить в гармонии с собой.
Какой контент публикуется
В ленте канала можно найти массу полезного: от рецептов завтраков до советов по уходу за собой. Например, недавно Ксения поделилась идеей вкусного перекуса, а также рассказала о своем опыте использования массажного роллера Deep Roller, который помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Особое внимание уделяется мотивации. Ксения создала специальный трекер для самомотивации, который помогает не сбиваться с пути к цели. Также она делится личными лайфхаками, например, как оттанцевать весь праздник на каблуках без боли в ногах. Эти мелочи делают канал по-настоящему полезным в повседневной жизни.
Аудитория и подписчики
На канал TARNOVITA подписано более 19 000 человек, и это не просто цифра. Это люди, которые ищут вдохновения и практических советов, а не пустых обещаний. Аудитория канала — женщины, которые хотят похудеть, но не готовы жертвовать вкусом и удовольствием.
Несмотря на небольшой спад за последнюю неделю, общий тренд положительный: за месяц канал вырос на 172 подписчика. Это говорит о том, что контент остается актуальным и востребованным. В каталоге MAX канал занимает 307-е место из 3840 в категории «Кулинария», что является очень хорошим результатом.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от противоречивых советов в интернете и хотите получать проверенную информацию от человека, который сам прошел путь трансформации, — этот канал для вас. Ксения Тарновицкая делится только тем, что работает лично у нее, поэтому вы можете быть уверены в эффективности рекомендаций.
Кроме того, канал — это не только рецепты, но и поддержка. Ксения искренне радуется успехам своих подписчиков и создает атмосферу дружеского общения. Подписывайтесь на TARNOVITA | рецепты стройности в MAX, чтобы каждый день делать маленькие шаги к большой цели — стройности и здоровью.
История и факты
Канал TARNOVITA появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За это время он успел завоевать доверие тысяч пользователей. Ксения активно ведет и другие социальные сети: у нее есть страница ВКонтакте и дополнительный Telegram-канал для личных тем.
Интересно, что канал несмотря на нулевую частоту постов за последнюю неделю, продолжает привлекать новых подписчиков. Это говорит о том, что старый контент остается полезным и релевантным. Если вы ищете проверенные рецепты стройности и лайфхаки от успешного блогера, TARNOVITA — ваш выбор.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 267 постов
Свежий пост: 13 ч. назад ~0.87 постов/сут. (30 дн.)
10.09.2026 11:35
Дно пробито…Теперь я жалею что ничего не записывала на диктофон🙈
10.09.2026 08:47
Это не просто украшение — это память ❤️ С возрастом я всё больше ценю вещи, за которыми стоит какая-то история. Особенно когда это связано с твоим ребенком. И вот этот браслет для меня именно такой 🥹 Его можно собрать полностью под себя и свою семью. На фигурках делают гравировку — можно написать своё личное послание, имя или что-то важное именно для вас. Цвет камней тоже выбираете сами — от прозрачных до глубоких зелёных. Можно выбрать серебро или позолоту и даже понравившееся плетение. Но больше всего мне понравилось, что это браслет-конструктор ❤️ То есть если семья станет больше, его исто…
09.09.2026 10:47
🎬 видео
Не могу это тут не выставить,вы тоже должны знать ❗️
07.09.2026 10:46
Те самые пышные оладьи, которые получатся у всех! ✔️Кефир - 300 мл ✔️Яйцо - 1 шт. ✔️Сахар - 2 ст. л. ✔️Мука - 250 г ✔️Сода - 1 ч. л. без горки ✔️Соль - 1/2 ч. л. 1. Кефир подогреваем в микроволновке до тёплого состояния. Не горячего. Этот пункт очень важно соблюсти. Тёплый кефир одно из главных условий👌 2. Яйцо взбиваем с сахаром и солью около 1 минуты до лёгкой пены. 3. Вливаем кефир и взбиваем до однородности. 4. Всыпаем муку с содой. Гасить соду не надо. Замешиваем однородное густое тесто. Накрываем миску полотенцем и даём постоять около 15-20 минут. Ещё один важный момент: после того как …
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
Постов за период
25
25
Активных дней
16 из 30
16 из 30
Среднее в активный день
1.6
1.6
Лучшее время
Четверг 11:00
Четверг 11:00
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
Постов за период
5
5
Активных дней
3 из 7
3 из 7
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Четверг 11:00
Четверг 11:00
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
Постов за период
97
97
Активных дней
56 из 90
56 из 90
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Четверг 11:00
Четверг 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 9 265 просм./пост.
Пост 1 · 10.09 11:36
937
Пост 2 · 10.09 11:35
1 147
Пост 3 · 10.09 08:47
3 706
Пост 4 · 09.09 10:47
8 370
Пост 5 · 07.09 10:46
9 656
Пост 6 · 04.09 11:10
8 870
Пост 7 · 04.09 04:01
9 007
Пост 8 · 02.09 11:38
9 104
Пост 9 · 02.09 06:28
8 864
Пост 10 · 28.08 16:07
11 373
Пост 11 · 28.08 10:30
9 214
Пост 12 · 27.08 08:09
8 852
Пост 13 · 27.08 08:04
9 469
Пост 14 · 22.08 09:26
10 347
Пост 15 · 21.08 14:12
10 265
Пост 16 · 20.08 07:04
8 418
Пост 17 · 18.08 16:37
11 664
Пост 18 · 18.08 09:28
10 087
Пост 19 · 17.08 05:52
9 289
Пост 20 · 16.08 10:56
8 081
Пост 21 · 16.08 08:55
8 119
Пост 22 · 15.08 13:04
10 443
Пост 23 · 14.08 17:07
9 725
Пост 24 · 14.08 05:12
10 795
Пост 25 · 13.08 04:36
10 228
Пост 26 · 12.08 07:08
10 199
Пост 27 · 10.08 13:30
11 157
Пост 28 · 10.08 09:24
10 291
Пост 29 · 08.08 15:55
11 548
Пост 30 · 08.08 14:31
9 744
Пост 31 · 08.08 11:35
9 552
Пост 32 · 08.08 09:57
10 101
Пост 33 · 07.08 10:20
8 241
Пост 34 · 07.08 09:47
10 026
Пост 35 · 06.08 15:26
9 944
Пост 36 · 06.08 08:34
11 263
Пост 37 · 05.08 13:29
10 285
Пост 38 · 05.08 05:31
11 400
Пост 39 · 04.08 13:04
10 701
Пост 40 · 04.08 11:07
10 104
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
43.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес💰 Размещение рекламы в @tarnovita_official
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «TARNOVITA | рецепты стройности»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.