22.04.2026 16:50
🎬 видео
TARNOVITA | рецепты стройности
Блогер Ксения Тарновицкая 💕 МОЙ ВК : https://vk.com/tarnovita_official МОЙ ТГК (лайф) : https://t.me/tarnovita Сотрудничество: Кристина +7 901 702-93-50 Почта : tarnoviczkaya@mail.ru https://gosuslugi.ru/snet/69bbf2b6db…
15.3K
Подписчиков
+810
Прирост за 7 дней
+5.6%
% роста за 7 дней
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%):
1.5K–3.8K
CPM (за 1000 просм.):
200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 256 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.5 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 4.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.92)
+112
Прирост в день
16.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 112 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
| ID канала | -68437622928685 |
| Username | @tarnovita_official |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 15 276 |
| Прирост 7д | +810 (5.6%) |
| Прирост 30д | 🔒 войти и смотреть → |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 23.04.2026 22:36 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/tarnovita_official |
📄 О канале
Канал @tarnovita_official — это личное пространство блогера Ксении Тарновицкой, посвящённое теме здорового образа жизни и достижения стройности через осознанное питание. Основной фокус сделан на рецепты, которые помогают поддерживать форму без жёстких ограничений, делая процесс увлекательным и вкусным.
Автор делится своим опытом и наработками, предлагая подписчикам практические советы. Для более тесного общения и ежедневных лайфстайл-обновлений Ксения ведёт отдельный телеграм-канал, а для других форматов взаимодействия доступны страницы во ВКонтакте и контакты для сотрудничества. Канал представлен в каталоге с 06.03.2026 и демонстрирует устойчивый интерес аудитории, что говорит о востребованности его тематики.
🔗 Похожие каналы
Последних постов на странице: 5
В архиве: 109 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~1 постов/сут. (30 дн.)
22.04.2026 16:47
Мне почти каждый день приходят сообщения: «Ксюша, помоги мне похудеть» 🙏 И, конечно, я стараюсь сделать всё возможное, чтобы путь каждой из вас был успешным. Сейчас я уже на собственном опыте понимаю, как важно не только: — следить за питанием — увеличивать активность — ухаживать за телом Но и ВИДЕТЬ свой результат. Это — лучшая мотивация, которая не даёт сдаться. Именно поэтому я создала этот канал — чтобы вдохновлять вас на работу с собой. Делюсь своим опытом, своим путём… и, возможно, для кого-то из вас я стану той самой нужной поддержкой ❤️ Здесь сейчас много новеньких, поэтому напомню: у…
22.04.2026 14:10
🎬 видео
22.04.2026 13:33
Я твой ОБЕРЕГ ОТ ЗАЖОРА😅
21.04.2026 22:38
Ходьба часто недооценивается — многие считают, что только бег даёт «настоящий» результат. Но на практике всё не так однозначно. Во-первых, ходьба — это безопаснее. В отличие от бега, она почти не нагружает суставы и связки, поэтому риск травм минимален. Это особенно важно для новичков, людей с лишним весом или тех, кто возвращается к активности после перерыва. Во-вторых, ходьба доступна. Не нужна специальная подготовка, экипировка или идеальная физическая форма. Можно просто выйти из дома и начать — без стресса и давления. ❗️Теперь про калории. Да, бег сжигает больше за единицу времени, но хо…
📅 График публикаций
Посты
Репосты
25.03
26.03
27.03
29.03
30.03
31.03
03.04
05.04
09.04
12.04
14.04
15.04
18.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Вторник 22:00
Вторник 22:00
Публикаций
31
31
Среднее/день
1.9
1.9
18.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Вторник 22:00
Вторник 22:00
Публикаций
9
9
Среднее/день
2.3
2.3
27.12
07.01
08.01
13.01
18.01
20.01
30.01
31.01
12.02
13.02
14.02
16.02
17.02
18.02
19.02
21.02
23.02
24.02
25.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
17.03
18.03
19.03
20.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
29.03
30.03
31.03
03.04
05.04
09.04
12.04
14.04
15.04
18.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Вторник 22:00
Вторник 22:00
Публикаций
109
109
Среднее/день
2
2
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 31 642 просм./пост.
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария