Банановое тирамису без сахара с заботой о вашей стройности Калорийность и состав на 100 граммов: 209 калорий, 12 граммо
Калорийность и состав на 100 граммов: 209 калорий, 12 граммов белков, 9.75 граммов жиров, 19 граммов углеводов.
Ингредиенты:
Для савояди:
- 2 яйца С1
- 40 граммов рисовой муки
- 2 грамма подсластителя
- 200 миллилитров воды
- 1 чайная ложка кофе
Выпекать при температуре 180°C в течение 10 минут.
Для крема:
- 200 граммов рикотты лайт
- 220 граммов йогурта 3% греческого
- 3 грамма подсластителя
Для начинки:
- 100 граммов банана
- 10 граммов какао