Лучшее решение перед дорогой – выйти на первую пробежку в году. Сразу много энергии и на все есть силы!
Читать далее →
Очень рекомендую во все свои поездки брать небольшой мячик для МФР. Катаем ступни (от отеков и усталости), икроножные мышцы, шею и под ключицей.
Удобно, когда он пластиковый и его…
Читать далее →
Самое удивительное открытие для меня: еда в поездах вызывает дикие скачки глюкозы.
Самое удивительное открытие для меня: еда в поездах вызывает дикие скачки глюкозы. Просто нереальные. Найдите на фото приём пищи 🙂
Я хожу со Славиком уже 9 дней — и ни разу показатели сахара так не прыгали. А я регулярно ем сухофрукты, фрукты, десерты и многое другое.
Сегодня много изучала этот вопрос. Прихожу к выводу, что дело в банальном сахаре, который добавляют для усиления вкуса, а также в гарнирах, которые готовятся из чего-то вроде порошка. Увы.
Меня, кстати, всегда мучил вопрос: почему после некоторых приёмов пищи я как будто немного пьяная.
И вот сейчас я очень хорошо осознаю это состояние.
Тут важный нюанс: я не худею…
Читать далее →
Еще чуть-чуть про уровень глюкозы.
Изучила сегодня графики и сопоставила их с графиком моего сна. Не то чтобы я не знала, что сон важен, но тут — такая наглядная реакция!
Организ…
Читать далее →