На 10-й день использования трекера сахара я поняла, что влияет не только сон и еда, но и… стресс.
Мои графики отражают это очень наглядно. Еда и сон примерно одинаковые везде.
Минимальный стресс: медитация, прогулка, йога вечером, рабочий день.
Стабильный стресс: обычный рабочий день.
Сильный стресс: сильный рабочий стресс, просто тяжёлый день.