02.10.2026 14:01
Тут много новеньких, всем привет 🙏🏼🩷 переживаю, что вы ко мне пришли, а я вам тут Китай показываю, мой блог ведь совсем не про Китай, просто сейчас я …
Тут много новеньких, всем привет 🙏🏼🩷 переживаю, что вы ко мне пришли, а я вам тут Китай показываю, мой блог ведь совсем не про Китай, просто сейчас я в поездке.
Итак, меня зовут Тоня Сальникова. Мне 37 лет. Двое детей: Макс (11 лет) и Алина (4 года). Живу в Москве. Мой муж Алексей инвестор, а ещё у нас есть совместный бизнес продуктов питания.
Более 9 лет я веду блог о здоровом образе жизни, большинство меня знают под ником Тоня ПП. На этом канале уже собрано более 70 ПП-рецептов.
Что такое ПП? Это правильное питание, то есть здоровое питание, которое дарит нам молодость, красоту, стройную фигуру. Это не про низкую калорийность во всём, это про питательную ценность каждого блюда: много белка, долгие углеводы, полезные жиры, клетчатка, живые витамины и минералы из еды!
За все эти годы я научилась адаптировать вредные калорийные рецепты под принципы здорового питания, заменяя всего лишь несколько ингредиентов, подбирая нужную текстуру. Даже ПП-сладости у меня получаются такими же вкусными, как и вредные магазинные, но мои намного полезнее, и их можно есть без зазрения совести, без жира на боках и прыщей на лице 😉. Тысячи отзывов моих подписчиц тому подтверждение ✅.
Я училась на Базовом Поварском Курсе (обучение длилось 4 месяца) в школе Аркадия Новикова. Узнала там много лайфхаков, которыми делюсь с вами. Также посещала бесчисленное количество кулинарных мастер-классов за эти годы, кажется, на них я потратила сумму, на которую можно было купить однушку в Москве 😅.
Кстати, недавно как раз мы с семьей получили ключи от нашей квартиры, мы долго к этому шли, до этого жили всегда в съёмных, и сейчас мы начинаем там ремонт 👩🔧.
В общем, мой блог - это не только рецепты, я разносторонняя личность.
Я люблю:
❤️танцы (закончила школу русских народных танцев),
❤️моду (закончила курс по стилю в Европейской Академии Имиджа),
❤️иностранные языки (моё высшее образование «Преподаватель английского и французского языков»),
❤️фитнес (занимаюсь с тренером более 7-ти лет)
❤️всё, что связано с поддержанием красоты,
❤️путешествия.
И, конечно, тут очень много моей семьи, которая для меня номер один в жизни 🫶🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
❓А теперь расскажите про себя в комментариях 👇🏻☺️ кто вы? Из какого города? Кем работаете? От какого блогера пришли?
Итак, меня зовут Тоня Сальникова. Мне 37 лет. Двое детей: Макс (11 лет) и Алина (4 года). Живу в Москве. Мой муж Алексей инвестор, а ещё у нас есть совместный бизнес продуктов питания.
Более 9 лет я веду блог о здоровом образе жизни, большинство меня знают под ником Тоня ПП. На этом канале уже собрано более 70 ПП-рецептов.
Что такое ПП? Это правильное питание, то есть здоровое питание, которое дарит нам молодость, красоту, стройную фигуру. Это не про низкую калорийность во всём, это про питательную ценность каждого блюда: много белка, долгие углеводы, полезные жиры, клетчатка, живые витамины и минералы из еды!
За все эти годы я научилась адаптировать вредные калорийные рецепты под принципы здорового питания, заменяя всего лишь несколько ингредиентов, подбирая нужную текстуру. Даже ПП-сладости у меня получаются такими же вкусными, как и вредные магазинные, но мои намного полезнее, и их можно есть без зазрения совести, без жира на боках и прыщей на лице 😉. Тысячи отзывов моих подписчиц тому подтверждение ✅.
Я училась на Базовом Поварском Курсе (обучение длилось 4 месяца) в школе Аркадия Новикова. Узнала там много лайфхаков, которыми делюсь с вами. Также посещала бесчисленное количество кулинарных мастер-классов за эти годы, кажется, на них я потратила сумму, на которую можно было купить однушку в Москве 😅.
Кстати, недавно как раз мы с семьей получили ключи от нашей квартиры, мы долго к этому шли, до этого жили всегда в съёмных, и сейчас мы начинаем там ремонт 👩🔧.
В общем, мой блог - это не только рецепты, я разносторонняя личность.
Я люблю:
❤️танцы (закончила школу русских народных танцев),
❤️моду (закончила курс по стилю в Европейской Академии Имиджа),
❤️иностранные языки (моё высшее образование «Преподаватель английского и французского языков»),
❤️фитнес (занимаюсь с тренером более 7-ти лет)
❤️всё, что связано с поддержанием красоты,
❤️путешествия.
И, конечно, тут очень много моей семьи, которая для меня номер один в жизни 🫶🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
❓А теперь расскажите про себя в комментариях 👇🏻☺️ кто вы? Из какого города? Кем работаете? От какого блогера пришли?